Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí

Třída skáče daleký z rozběhu, hází míčkem a zkouší vrh lehkou koulí nebo medicinbalem. Dopad je do doskočiště, hod do sektoru; kdo potřebuje kratší rozběh, skáče z něj.

Průvodce tématem Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí v předmětu Tělesná výchova pro 7. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí (7. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

V 7. třídě žáci navazují na skok daleký a hod míčkem a přidávají vrh lehkou koulí nebo medicinbalem. Cílem není závodní výkon, ale zvládnout rozběh a odraz do doskočiště, hod do sektoru a bezpečný vrh z místa nebo z krátkého nápřahu podle individuálních možností. Kdo potřebuje kratší rozběh, skáče z něj; kdo ještě nevrhá koulí, pracuje s medicinbalem stejnou dráhou pohybu.

Bezpečí určuje pořadí pokusů, volný sektor a dopad jen do doskočiště. U skoku se hlídá odraz z odrazového prkna nebo z určené značky, u hodu a vrhu stojí ostatní mimo sektor a čekají na povel. Měření slouží ke srovnání vlastního pokusu, ne k řazení třídy.

Výstupy CZB-TEV-001-ZV9-001 a CZB-TEV-003-ZV9-014 se naplňují tím, že žák volí délku rozběhu, opravuje odraz a nápřah podle předchozího pokusu a uplatňuje stejné prvky v krátkém víceboji na stanovištích.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Skok daleký z rozběhu
Žák nabíhá po rovné dráze, odrazí se jednou nohou z prkna nebo značky a dopadá do písku oběma nohama; délku rozběhu si zkrátí, když nestíhá odraz.
Odrazové prkno a doskočiště
Odraz je platný, když noha trefí prkno nebo dohodnutou značku před ním; dopad musí být do písku, ne na okraj nebo dráhu.
Hod míčkem z rozběhu
Míček letí z nápřahu paže po rozběhu do vyznačeného sektoru; žák se po odhodu nezastavuje v sektoru a čeká na povel k sběru.
Vrh koulí a medicinbal
Koule nebo medicinbal se vytlačí z ramene jednou rukou, ne hází obloukem jako míček; začátečník vrhá z místa, pokročilejší přidá krátký posun.
Sektor hodu a vrhu
Prostor před odhodovou čarou, kam smí letět náčiní; ostatní stojí za čarou nebo mimo výseč, dokud učitel nepustí sběr.
Individuální rozběh
Počet kroků si žák nastaví tak, aby odraz nebo odhod stihl bez zrychlení na poslední chvíli; kratší rozběh je správná úprava, ne trest.
Měření vlastního pokusu
Učitel nebo spolužák měří od odrazu po nejbližší stopu v písku a u hodu od čáry po dopad; žák si zapíše číslo a porovná ho s vlastním dalším pokusem.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Žák při skoku dalekém odrazí oběma nohama jako u skoku snožmo, protože „tak to letí dál“.

    Jak na to

    Ukázat jeden odraz z chůze: poslední krok odrazovou nohou, druhá noha švihá vpřed; hned dva pokusy z 4–6 kroků jen na odraz, bez měření dálky.

  • Častá chyba

    Žák hází kouli nebo medicinbal obloukem od ucha jako tenisový míček, protože „vrh i hod je to samé“.

    Jak na to

    Postavit vedle sebe hod míčkem a vrh z ramene; žák třikrát jen vytlačí medicinbal z brady vpřed bez rozběhu a teprve pak přidá nápřah.

  • Častá chyba

    Žák po hodu vběhne do sektoru pro míček, zatímco spolužák ještě hází.

    Jak na to

    Zavést povel „stát / sběr“: po odhodu zůstat za čarou, sbírat až když jsou všichni za sektorem; první přestupek zastavit a zopakovat jen pořadí, ne hod.

  • Častá chyba

    Žák s krátkým rozběhem čeká, že musí nabíhat stejně dlouho jako nejrychlejší ve třídě, jinak „to neplatí“.

    Jak na to

    Nakreslit na dráhu dvě startovní značky (např. 8 a 14 kroků); každý si zvolí svou a změří jen odraz a dopad, ne délku náběhu.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: u doskočiště žáci ukážou, kde byl minule odraz a kde dopad, a pojmenují rozdíl mezi hodem míčkem a vrhem z ramene.
  2. Jádro: stanoviště skok z volitelného rozběhu, hod míčkem do sektoru a vrh medicinbalem nebo lehkou koulí z místa; učitel koriguje odraz a dráhu náčiní.
  3. Reflexe: každý si zapíše nejlepší skok a hod a jednu úpravu (kratší rozběh, odraz jednou nohou, vrh z ramene) na příště.

Nápady na aktivity

  • Okruh tří stanovišť: skok z 6–10 kroků do písku, hod míčkem do sektoru na tři pokusy, vrh medicinbalem z místa; po třech kolech výměna.
  • Dvojice: jeden skáče nebo hází, druhý hlídá sektor a měří stopu; po pokusu si vymění role a porovnají jen vlastní dva pokusy.

Hodnocení

Žák z volitelného rozběhu odrazí jednou nohou do doskočiště a dopadne do písku; u hodu trefí sektor a po odhodu zůstane za čarou.

Žák u vrhu vytlačí medicinbal nebo lehkou kouli z ramene (ne obloukem od ucha) a po pokusu řekne jednu úpravu k dalšímu pokusu.

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-003-ZV9-014 Samostatně usiluje o zlepšení svých pohybových schopností a dovedností na základě zkušeností v různých pohybových činnostech.

Učíte Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata