Vytrvalostní plavání a štafeta

Žáci v bazénu rozvíjejí vytrvalost plaváním kraulem, prsy a znakem, střídají se ve štafetě a procvičují pohyb ve vodě při honičce v pruhu.

Průvodce tématem Vytrvalostní plavání a štafeta v předmětu Tělesná výchova pro 9. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Vytrvalostní plavání a štafeta (9. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Žáci 9. ročníku plavou v bazénu vytrvalostní úseky kraulem, prsy a znakem, střídají se ve štafetě a hrají honičku v jednom pruhu. Uplatňují osvojené plavecké způsoby při delší zátěži a v týmové činnosti (CZB-TEV-001-ZV9-001) a volí tempo podle svých možností, aby úsek dokončili bezpečně (CZB-TEV-001-ZV9-003). Podle zaměření cvičení mohou při nácviku kopu použít plaveckou desku. Do vody vstupují a z ní vystupují podle pravidel bazénu a pokynů učitele.

Hodina propojuje vytrvalostní plavání, střídání plaveckých způsobů a předání ve štafetě: další plavec startuje až po dohmatu předchozího na stěnu. Honička procvičuje změnu směru a odhad vzdálenosti ve vodě; probíhá jen tehdy, když je v pruhu dost prostoru pro bezpečný pohyb. Hygiena, přehled o počtu plavců a bezpečný vstup do vody i výstup z ní patří k zásadám bezpečného chování v bazénu (CZB-TEV-001-ZV9-005).

Učitel volí vzdálenost nebo počet bazénů podle úrovně skupiny a individuálních možností žáků. Méně zdatní mohou plavat kratší úseky nebo v cvičení zaměřeném na kop použít desku; zdatnější mohou podle svých možností přidat bazén. Po zátěži následuje klidné vyplavání.

Předpoklady

  • Obrátky, vytrvalostní plavání a štafeta v pruhu
  • Prsa, kraul a předání ve štafetě
  • Technika kraulu a znaku v pruhu
  • Kraul, znak a hry v pruhu

Klíčové pojmy

Vytrvalostní úsek
Plavání zadané vzdálenosti přiměřeným, pokud možno rovnoměrným tempem; žák volí tempo podle svých možností.
Kraul
Střídavé záběry paží a kopání nohou, při kterém plavec vydechuje do vody a pravidelně se nadechuje.
Prsa
Plavecký způsob se současným záběrem paží a kopem nohama; pohyby paží a nohou na sebe navazují.
Znak
Plavání na zádech se střídavými záběry paží a kopáním nohou; plavec se orientuje podle stropu a okolí.
Štafeta v pruhu
Členové družstva plavou postupně; další plavec startuje až poté, co předchozí dohmatá na stěnu.
Honička v pruhu
Pohybová hra v prostoru jednoho plaveckého pruhu, která vyžaduje přehled o ostatních a bezpečný odstup.
Plavecká deska a výstup z vody
Deska slouží jako pomůcka při nácviku kopu. Z vody se vystupuje určeným místem a podle pravidel bazénu.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Na vytrvalostní úsek žák vyrazí příliš rychle a později musí zastavit nebo přejít na chůzi.

    Jak na to

    Začněte tempem, které žák dokáže udržet. Délku úseku přizpůsobte jeho možnostem; potřebuje-li si odpočinout, zastaví bezpečně u stěny.

  • Častá chyba

    Ve štafetě další plavec startuje, jakmile vidí spoluhráče blízko stěny, ještě před jeho dohmatem.

    Jak na to

    Předání proběhne až po viditelném dohmatu předchozího plavce na stěnu.

  • Častá chyba

    Žák během znakového úseku přejde na kraul, protože jej považuje za rychlejší způsob, jak úsek dokončit.

    Jak na to

    Předem určete plavecký způsob pro každý úsek a sledujte, zda jej žák dokáže udržet po celou zadanou vzdálenost.

  • Častá chyba

    Při honičce žáci překračují lano do vedlejšího pruhu nebo se soustředí jen na soupeře a nevnímají ostatní plavce.

    Jak na to

    Před hrou připomeňte hranice pruhu a potřebu bezpečného odstupu. Honičku zahajte jen tehdy, když její průběh neohrozí ostatní plavce.

Jak učit

2–3 vyučovací jednotky v bazénu

  1. Evokace: U bazénu zopakujte plavecké způsoby, dohmat při předání a pravidla bezpečného pohybu. Zjistěte, kdo potřebuje kratší úsek nebo pomůcku při nácviku kopu.
  2. Uvědomění: Žáci plavou přiměřeně dlouhé úseky kraulem, prsy a znakem, poté si vyzkoušejí štafetu s předáním po dohmatu a případně honičku v bezpečně využitelném pruhu.
  3. Reflexe: Žáci zhodnotí, jak se jim dařilo volit tempo a udržet plavecký způsob, a připomenou, jak při štafetě a hře dbali na bezpečnost.

Nápady na aktivity

  • Vytrvalostní kolo: dva bazény kraulem, dva prsy a dva znakem. Délku úseků přizpůsobte možnostem žáků; plaveckou desku využijte při cvičení zaměřeném na kop.
  • Štafeta: čtyři plavci postupně uplavou každý jednu délku bazénu a předají si štafetu dohmatem na stěnu. Poté lze zařadit honičku na signál pouze v pruhu, kde je pro ni dost prostoru.

Hodnocení

Pozorujte, zda žák podle svých možností dokončí zadaný úsek zvoleným plaveckým způsobem a přiměřeným tempem.

Sledujte, zda žáci ve štafetě čekají na dohmat a při pohybu v pruhu respektují pravidla bezpečnosti.

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Vytrvalostní plavání a štafeta

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Vytrvalostní plavání a štafeta jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 15

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV9-003 Samostatně uplatňuje osvojené postupy ke zlepšení či udržení své tělesné zdatnosti, duševní a sociální pohody, k překonávání námahy a obtíží spojených s tělesnou a psychickou zátěží.
  • CZB-TEV-001-ZV9-005 Uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.

Učíte Vytrvalostní plavání a štafeta trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata