Atletický skok

Na doskočišti se skáče do dálky nebo do výšky podle vybavení: rozběh, odraz, letová fáze a doskok. Každý si zkusí sérii skoků, ne přednášku o technice.

Průvodce tématem Atletický skok v předmětu Tělesná výchova pro II. ročník: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Atletický skok (II. ročník) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Atletický skok na gymnáziu (G-TEV-02-012) probíhá na doskočišti podle vybavení školy: skok do dálky, nebo skok do výšky. Společné části jsou rozběh, odraz, letová fáze a doskok; žák je provádí na úrovni svých předpokladů (G-TEV-02-001) a v sériích hledá, co zlepšit (G-TEV-02-002).

Hodina není výklad techniky z lavice. Každý si skoky zkusí, učitel koriguje jednotlivé pokusy u odrazové desky nebo u laťky. Bezpečnost doskočiště a pořadí v řadě jsou součástí výuky, ne doplněk.

Souvislost s během na dráze je praktická: rozběh navazuje na práci nohou ze sprintu, odraz vyžaduje zpevnění trupu. Hodnota výkonu se měří pásmem nebo výškou laťky až po zvládnutí bezpečného doskoku.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Rozběh
Zrychlující běh po stanovené dráze; poslední kroky mají být rytmické, ne zkrácené ze strachu z odrazu.
Odraz
Jednonohý odraz z desky (dálka) nebo z odrazového místa (výška); švihová noha a paže pomáhají vzhůru, ne dozadu.
Letová fáze
Krátký let bez opory; u dálky se nohy neskládají pod sebe, u výšky se tělo přenáší přes laťku podle zvolené techniky.
Doskok
U dálky doskok do písku oběma nohama a vyvážení; u výšky dopad na žíněnku na záda nebo bok, ne na natažené ruce.
Odrazová deska a laťka
Deska určuje místo odrazu u dálky; laťka výšku pokusu. Přešlap i shození laťky je neplatný pokus, ne trest.
Měření výkonu
Dálka se měří od odrazové hrany k nejbližší stopě v písku; výška je poslední úspěšně překonaná laťka.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Žák si myslí, že čím delší rozběh, tím delší skok, a rozbíhá se z poloviny hřiště.

    Jak na to

    Vymezte krátkou rozběhovou značku (8–12 kroků), nechte tři pokusy z této vzdálenosti a porovnejte s jedním pokusem z příliš dlouhého rozběhu.

  • Častá chyba

    U dálky odrazí z obou nohou najednou jako u skoku z místa, protože „tak to bude silnější“.

    Jak na to

    Dejte značku na jednu nohu u desky a druhou sérii jako odraz z jedné nohy po třech krocích; hned u desky opravte obounohý odraz.

  • Častá chyba

    U výšky se žák chytá laťky rukama nebo dopadá na natažené dlaně, aby „zabrzdil pád“.

    Jak na to

    Sundejte laťku, nechte převal přes gumu nebo tyč na žíněnku na záda; ruce držet u těla. Laťku vraťte až po třech čistých dopadech.

  • Častá chyba

    Přešlap bere jako „špatnou známku“, proto zkracuje poslední krok a odrazí se metr před deskou.

    Jak na to

    Přešlap počítejte jen jako neplatný pokus bez trestu; posuňte rozběhovou značku o stopu dozadu a nechte další dva pokusy.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: u doskočiště ukažte čtyři body (rozběh, odraz, let, doskok) a nechte žáky pojmenovat, co už znají ze sprintu.
  2. Jádro: série skoků do dálky nebo výšky podle vybavení; u každého pokusu jedna krátká korekce u desky nebo laťky.
  3. Reflexe: žák si zapíše jeden údaj (značka rozběhu nebo výška laťky) a jednu věc, kterou příště změní.

Nápady na aktivity

  • Stanice „3+1“: tři skoky z krátkého rozběhu, čtvrtý z delšího; žák porovná, který odraz byl čistší.
  • Řada u doskočiště: jeden skáče, další rýsuje stopu nebo hlídá přešlap, třetí vrací písek / nastavuje laťku.

Hodnocení

Pozorování série: žák provede alespoň tři pokusy s jednonohým odrazem a bezpečným doskokem.

Krátký zápis: žák uvede svou rozběhovou značku nebo výšku laťky a jednu opravu od učitele.

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Atletický skok

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Atletický skok jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • G-TEV-02-001 žák provádí osvojované pohybové dovednosti na úrovni individuálních předpokladů
  • G-TEV-02-002 žák zvládá základní postupy rozvoje osvojovaných pohybových dovedností a usiluje o své pohybové sebezdokonalení
  • G-TEV-02-012 atletika – běh na dráze a v terénu (sprinty, vytrvalý běh, štafetový běh); skok do výšky nebo do dálky (podle materiálního vybavení školy); hody, vrh koulí

Učíte Atletický skok trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata