Skoky a měkké dopady

V 1. třídě žáci nacvičují krátké skoky a měkké dopady, nikoli atletický skok do dálky. Skáčou snožmo i po jedné noze na místě a vpřed, přes čáru nebo do obruče. Učí se odrazit a dopadnout podle svých možností a dodržovat základní bezpečnostní pravidla v tělocvičně.

Při dopadu žáci pokrčí kolena a došlápnou měkce celou plochou chodidel. Učivo nezahrnuje odraz z prkna ani měření délky skoku. Jednoduché povely a vhodně zvolené místo pomáhají předcházet srážkám.

Učivo navazuje na chůzi, běh a hry s obručí. Přispívá k osvojování pohybových dovedností podle individuálních možností žáků (CZB-TEV-001-ZV5-001) a k dodržování základních bezpečnostních pravidel při pohybu (CZB-TEV-001-ZV5-005).

Předpoklady

• Chůze a běh po stopě, zastavení a změna směru bez srážek.
• Reakce na povely „stát“, „do kruhu“ a „na značky“.
• Hry s obručí a pohyb ve vyznačeném prostoru.
• Převlečení, pití a pravidla honičky na začátku hodiny.

Klíčové pojmy

Skok snožmo

Odraz oběma nohama současně a dopad na obě nohy, na místě nebo vpřed.

Skok po jedné noze

Odraz i dopad na stejné noze; druhá noha zůstává volná.

Měkký dopad

Žák dopadne tiše, pokrčí kolena a náraz tlumí; chodidla došlápnou celou plochou.

Odraz

Odstrčení od podlahy z pokrčených kolen, bez rozběhu a odrazového prkna.

Skok přes čáru

Odraz před čárou a dopad za ní, snožmo nebo po jedné noze, bez došlápnutí na čáru.

Skok do obruče

Odraz před obručí a měkký dopad dovnitř; obruč zůstává na místě.

Rozestup

Dostatečná vzdálenost mezi žáky, aby se při skoku a dopadu nesrazili ani nevstoupili do cizí dráhy.

Tipy do výuky

• Tip

  Před první sérií předveď měkký dopad: pokrčená kolena, chodidla došlápnou celou plochou a ruce zůstávají volně vedle těla.

  Proč

  Žáci si mohou nejprve osvojit pohyb podle názorné ukázky.

• Tip

  Začni skokem snožmo na místě, pokračuj skokem vpřed přes čáru a pak zařaď skok do obruče a skoky po jedné noze.

  Proč

  Žáci si procvičí odraz a dopad a postupně přidají cíl nebo střídání způsobu skoku.

• Tip

  Obruče a čáry rozlož s dostatečnými rozestupy, aby měl každý žák místo k dopadu.

  Proč

  Žáci mají prostor bezpečně doskočit a snáze se vyhnou srážkám.

• Tip

  Po sérii skoků dej smluvený signál k zastavení a zkontroluj, že všichni stojí na značkách.

  Proč

  Žáci obnoví rozestupy a další kolo mohou začít bez vbíhání do cizí dráhy.

Jak učit

2–3 hodiny

1. Evokace: Na značkách žáci skáčou snožmo na místě a na povel jednou vpřed přes čáru.
2. Uvědomění: Žáci zkoušejí skoky snožmo a po jedné noze přes čáru a do obruče a soustředí se na měkký dopad.
3. Reflexe: Žáci popíší, jak poznali měkký dopad a bezpečný rozestup, a zopakují skok přes čáru.

Nápady na aktivity

• Ostrov: skok snožmo z čáry do obruče a chůze zpět na značku.
• Řeka: tři čáry za sebou; žáci je přeskakují snožmo i po jedné noze a zastaví se na poslední čáře.

Hodnocení

Žák podle svých možností předvede skok snožmo a skok po jedné noze na místě nebo vpřed přes čáru či do obruče a dopadne měkce.

Žák dodrží rozestup a zastaví na smluvený povel, aniž vběhne do dráhy druhého.

Zdroje

• Rámcový vzdělávací program pro základní vzdělávání

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Skoky a měkké dopady

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Skoky a měkké dopady jedním klikem.

Základní materiály

• Příprava na hodinu

  Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.

• Pracovní list

  List s úlohami, klíčem a variantou.

• Písemka

  Časovaná písemka s body a variantami.

• Aktivita

  Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.

• Prezentace

  Sada slajdů k výkladu a procvičení.

• Kartičky

  Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).

• QR hra

  Interaktivní hra k procvičení tématu.

Interaktivní aktivity 15

• Křížovka s tajenkou

  Legendová křížovka, kde se ve sloupci skrývá tajenka. Skvělá na opakování pojmů.

  10–20 min

• Kartičky

  Sada oboustranných kartiček na učení pojmů a definic. Žáci si je procvičí překlápěním.

  5–20 min

• Pexeso a spojovačka

  Dvojice kartiček s obrázky, pojmy nebo příklady. Spojovačka, pexeso i volné třídění – ideální na slovní zásobu i opakování.

  10–25 min

• Poslechové cvičení

  Vícehlasý dialog s namluvenými hlasy a navázanými otázkami k poslechu.

  5–30 min

• Rozhodovačka

  Rychlé rozhodování mezi možnostmi s okamžitou zpětnou vazbou.

  5–12 min

• Otázky

  Sada otázek s výběrem odpovědí; jedna nebo více správných. Okamžitá sebekontrola.

  5–15 min

• Vpisování

  Žáci dopisují krátké odpovědi a ihned vidí, zda se trefili.

  5–15 min

• Rozřazovačka

  Žáci přetahují kartičky do správných kategorií.

  5–15 min

• Rozbory

  Žák přiřazuje značky k částem věty nebo výrazu — větné členy, slovní druhy, větné rozbory. Sebevyhodnocovací procvičování.

  10–20 min

• Označování

  Žáci označují správná slova přímo v textu.

  5–15 min

• Doplňování textu

  Žáci doplňují chybějící slova přímo do vět nebo krátkého textu.

  5–15 min

• Krok po kroku

  Žáci řadí kroky procesu do správného pořadí.

  5–15 min

• Popis obrázku

  Diagram s očíslovanými špendlíky. Žáci přiřazují popisky k částem obrázku — biologie, zeměpis, anatomie.

  5–15 min

• Přesouvání

  Žáci přetahují kartičky do přesně určených slotů.

  5–15 min

• Čtení s porozuměním

  Žáci čtou krátký text a odpovídají na otázky k jeho obsahu.

  10–25 min

K tisku a rozstříhání 8

• Páry

  Kartičky se dvěma polovinami, které k sobě patří (např. datum–událost). Žáci je vystřihnou a párovají.

  10–20 min

• Výběr z možností (s tajenkou)

  Kartičky s úlohami a třemi možnostmi. Písmena u správných odpovědí složí tajenku — žák si tak řešení zkontroluje sám.

  10–20 min

• Doplňování do vět

  Věty s výběrem ze dvou možností uvnitř — žák zakroužkuje správnou.

  10–20 min

• Hra Riskuj

  Kvízová hra se třemi podtématy a otázkami různé hodnoty — klasický formát Riskuj / Jeopardy.

  15–30 min

• Hra AZ kvíz

  28 otázek na hexagonální hrací pole — cílem je spojit všechny tři strany.

  15–35 min

• Označ správnou možnost

  Kartičky s otázkou a čtyřmi možnostmi — žák označí správnou (např. kolíčkem).

  10–20 min

• Já mám, kdo má …?

  Kartičky s tvrzením a otázkou — žáci je čtou v kruhu a hledají navazující odpověď.

  10–25 min

• Hádej, kdo jsem

  Kartičky s popisem osobnosti, věci nebo zvířete v 1. osobě — žáci tipují, o koho/co jde.

  10–25 min

Hry pro celou třídu 4

• AZ kvíz

  28 otázek na hexagonálním hracím poli — cílem je spojit všechny tři strany. Včetně náhradních ANO/NE otázek.

  15–35 min

• Riskuj

  Klasická hra se 5 kategoriemi a otázkami za 100–500 bodů — týmy soutěží o nejvyšší skóre.

  15–40 min

• Pexeso

  Klasické pexeso s 10 dvojicemi (pojem ↔ popis) — dva týmy se střídají a hledají shody.

  10–25 min

• Šarády

  Šarády se 12 úkoly (mluvení, kreslení, pantomima) — dva týmy hádají, kdo uhodne první, dostane bod.

  15–30 min

Očekávané výstupy