Kotoul vzad, svíčka a most

Žáci cvičí kotoul vzad na žíněnce, svíčku s oporou a krátký most. Učitel pojišťuje krk a bedra; vazbu opakují v pomalém tempu, ne na čas.

Průvodce tématem Kotoul vzad, svíčka a most v předmětu Tělesná výchova pro 3. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Kotoul vzad, svíčka a most (3. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Žáci ve 3. třídě navazují na kotoul vpřed a učí se kotoul vzad na žíněnce, svíčku s oporou rukou v bedrech a krátký most. Cílem je bezpečné provedení v pomalém tempu, ne závod o čas. Učitel stojí u žíněnky a pojišťuje krk při kotoulu vzad a bedra při mostu.

Výstupy CZB-TEV-001-ZV5-001 a CZB-TEV-001-ZV5-005 se naplňují tím, že žák opakuje osvojovanou vazbu podle svých možností a dodržuje pořadí na žíněnce, čekání mimo dopadovou plochu a pokyn učitele k zahájení. Hygiena znamená cvičení naboso nebo v cvičební obuvi na čisté žíněnce a okamžité zastavení při bolesti krku nebo zad.

Svíčka a most se zařazují po zahřátí a po kotoulu vpřed jako příprava; vazba kotoul vzad–svíčka–most se skládá až když je každý prvek zvládnutý s dopomocí. Kdo prvek nezvládá, zůstává u přípravy (kolébka, stoj na lopatkách s oporou) a do vazby se nezařazuje.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Kotoul vzad
Ze dřepu se žák sbalí, odrazí a přetočí přes záda na žíněnce; brada je u hrudníku, ruce jdou k ramenům, aby chránily šíji. Učitel pojišťuje zátylek a tempo je pomalé.
Svíčka
Leh na zádech, pánev a nohy vzhůru, opora rukou v bedrech. Šíje není tlačená do podložky; výdrž je krátká a návrat je po zádech, ne skokem.
Most
Z lehu na zádech vzpor prohnutě, opora dlaní u ramen a chodidel. Bedra se nezvedají násilím; učitel podpírá bedra, výdrž je krátká.
Pojištění krku a beder
U kotoulu vzad ruka učitele u šíje, u mostu podpěr beder. Žák necvičí prvek sám, dokud učitel nestojí u žíněnky.
Vazba v pomalém tempu
Kotoul vzad, svíčka a most se spojují až po zvládnutí jednotlivých prvků. Opakování je na počet pokusů, ne na čas.
Žíněnka a pořadí
Cvičí se jen na žíněnce, jeden žák v pohybu, ostatní čekají mimo dopad. Po skončení žák odejde z žíněnky, než jde další.

Tipy do výuky

  • Tip

    U tabule nebo na zdi nakresli šipku kotoulu vzad a tři tečky: brada, ruce u ramen, pomalý odraz.

    Proč

    Žák před pokusem vidí pořadí a u žíněnky ho může zopakovat nahlas.

  • Tip

    Do sešitu nebo na ceduli u žíněnky napiš: čekám mimo, cvičím až na pokyn, bolí krk nebo záda — zastavím.

    Proč

    Pořadí a zastavení bolesti jsou vidět celou hodinu a učitel na ně ukáže před každým kolem.

  • Tip

    Na tabuli napiš vazbu až po zvládnutí prvků: kotoul vzad → svíčka → most; do té doby nech jen jeden prvek.

    Proč

    Žáci se neženou do spojení a učitel vidí, kdo zůstává u přípravy.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: krátká kolébka a kotoul vpřed na žíněnce, učitel ukáže pojištění šíje u kotoulu vzad.
  2. Jádro: kotoul vzad s dopomocí, svíčka s oporou v bedrech, krátký most s podpěrem; vazba jen v pomalém tempu.
  3. Reflexe: kdo cvičil který prvek, kde stálo pojištění a proč se nešlo na čas.

Nápady na aktivity

  • Stanoviště na dvou žíněnkách: jedna kolébka a kotoul vzad s učitelem, druhá svíčka a most s dopomocí, střídání po pokusu.
  • Vazba na jedné žíněnce: kotoul vzad, výdrž ve svíčce na počet, krátký most; další žák až po odchodu z žíněnky.

Hodnocení

Žák provede kotoul vzad na žíněnce s bradou u hrudníku a s pojištěním učitele; svíčku udrží s oporou v bedrech a most s podpěrem beder, bez spěchu.

Žák čeká mimo žíněnku, cvičí až na pokyn a zastaví při bolesti krku nebo zad (CZB-TEV-001-ZV5-001, CZB-TEV-001-ZV5-005).

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Kotoul vzad, svíčka a most

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Kotoul vzad, svíčka a most jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV5-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi osvojované pohybové dovednosti a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV5-005 Uplatňuje základní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech, svým jednáním předchází nebezpečným situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.

Učíte Kotoul vzad, svíčka a most trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata