Turistika a běh v terénu

Téma propojuje turistiku a běh v přírodě s orientací podle mapy a značek, přizpůsobením tempa skupině, pitným režimem, vrstvením oblečení a bezpečným pohybem.

Průvodce tématem Turistika a běh v terénu v předmětu Tělesná výchova pro 9. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Turistika a běh v terénu (9. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Turistika a běh v terénu v 9. ročníku zahrnují delší pohyb venku: třída společně prochází značenou trasu nebo běží v terénu, přizpůsobuje tempo skupině, čte mapu a turistické značky, průběžně pije a volí oblečení podle počasí a námahy. Žáci si procvičují pohybové dovednosti v přírodě podle svých možností (CZB-TEV-001-ZV9-001) a uplatňují zásady hygieny a bezpečnosti mimo sportoviště (CZB-TEV-001-ZV9-005).

Žáci se střídají při práci s mapou i na začátku a konci skupiny, upozorňují na odbočky a pomáhají udržovat kontakt, aby se nikdo na rozcestí ani v náročnějším úseku neoddělil. Při chůzi i běhu se tempo přizpůsobuje možnostem skupiny; do kopce nebo na kluzkém a nerovném povrchu se běh podle potřeby střídá s chůzí. Spolupráce při organizaci pohybu v konkrétním prostoru tak rozvíjí výstup CZB-TEV-002-ZV9-010.

Před odchodem se zkontroluje obuv, oblečení, pití a domluvený způsob, jak se skupina na trase znovu sejde. Po návratu žáci krátce zhodnotí, co pomáhalo skupině udržet společné tempo a orientovat se. Téma podporuje také plánování vlastního pohybového režimu (CZB-TEV-001-ZV9-004): žáci zvažují, jak přizpůsobit tempo a oblečení podmínkám a kdy zařadit pití a odpočinek.

Předpoklady

  • Turistický pochod a běh terénem v 8. ročníku: delší trasa ve skupině, značky a společné tempo.
  • Orientační běh: mapa, kontrolní body a pohyb mimo rovnou cestu.
  • Běh v terénu v parku: nerovný podklad, stoupání a držení skupiny.
  • Bezpečné chování a pití při pohybu venku.

Klíčové pojmy

Tempo skupiny
Skupina jde nebo běží tak, aby její členové zůstali v kontaktu a nikdo nezůstal sám. Tempo se přizpůsobuje možnostem skupiny; do kopce se podle potřeby přechází na chůzi.
Turistické značky
Pásové turistické značky vyznačují trasu a její směr. Na rozcestníku se ověřuje směr a značení pokračující trasy; údaje o vzdálenosti pomáhají odhadnout, jak daleko je cíl nebo další místo.
Mapa trasy
Žák na mapě najde výchozí místo, cíl a rozcestí a průběžně porovnává trasu s turistickým značením v terénu.
Vrstvení oblečení
Vrstvy oblečení pomáhají přizpůsobit se počasí a míře námahy. Při pohybu se tělo zahřívá, v chladném nebo větrném počasí je proto užitečné mít možnost oblečení upravit.
Pitný režim na trase
Žáci mají pití dostupné a průběžně doplňují tekutiny podle délky pohybu, počasí a svých potřeb; nezůstávají bez pití až do cíle.
Kontakt a sraz
Skupina si předem domluví, kde se zastaví a znovu se sečte, například na rozcestí. Kdo potřebuje zpomalit nebo se zastavit, upozorní učitele či skupinu a neodchází sám.
Běh v terénu
Krok a rychlost se přizpůsobují povrchu; běžec sleduje cestu před sebou a na nerovném, kluzkém nebo strmém úseku zpomalí nebo přejde do chůze.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    „Půjdu napřed, ostatní mě dohoní.“ Žák se na rozcestí vzdálí od skupiny a může minout správnou cestu.

    Jak na to

    Skupina se zastaví a vyčká na všechny. Před pokračováním si připomene domluvené místo srazu a pravidlo, že nikdo neodbočuje ani nepokračuje sám.

  • Častá chyba

    „Na začátku je teplo, další vrstvu nepotřebuji.“ Po zpomalení nebo při změně počasí může žákovi být zima.

    Jak na to

    Před odchodem žáci zkontrolují oblečení a zváží, zda mají vrstvu pro případ ochlazení nebo deště; během trasy oblečení upraví podle podmínek.

  • Častá chyba

    „Napiju se až v cíli.“ Při delším pohybu tak žák může zanedbat průběžné doplňování tekutin.

    Jak na to

    Žáci si předem domluví vhodné zastávky a během trasy průběžně kontrolují, zda mají pití dostupné.

  • Častá chyba

    „Stačí jít po pěšině, která vypadá správně.“ Žák zamění turistické značení za jiné značky nebo pokračuje po neznačené cestě.

    Jak na to

    Na rozcestí žák porovná turistické značení s trasou na mapě a skupina pokračuje až po společném ověření směru.

Jak učit

2–3 hodiny (blok v terénu)

  1. Evokace: U mapy žáci ukážou výchozí místo, první rozcestí a místo, kde se skupina znovu sečte.
  2. Uvědomění: Pohyb na trase propojí čtení mapy a značek se střídáním chůze a běhu, průběžným pitím a přizpůsobením tempa i oblečení podmínkám.
  3. Reflexe: Po návratu žáci krátce zhodnotí, co skupině pomáhalo udržet kontakt a správně se orientovat.

Nápady na aktivity

  • Dvojice se při chůzi střídají v práci s mapou a sledování značení; skupina se pravidelně znovu sejde na domluvených místech.
  • Na bezpečném úseku trasy žáci střídají běh s chůzí a tempo přizpůsobují povrchu a možnostem skupiny.

Hodnocení

Pozorování na trase: žák zůstává v kontaktu se skupinou, ověřuje směr podle značení a mapy a řídí se domluvenými zásadami pohybu a pití.

Krátká ústní reflexe u mapy: žák ukáže, kudy skupina šla, a vysvětlí, jak domluvená místa srazu pomáhají udržet skupinu pohromadě.

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Turistika a běh v terénu

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Turistika a běh v terénu jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 15

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV9-004 Aktivně se podílí na plánování a organizaci svého pohybového režimu (ve škole, mimo školu) a naplňuje ho.
  • CZB-TEV-001-ZV9-005 Uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.
  • CZB-TEV-002-ZV9-010 Spolupracuje při organizaci prostoru a pohybových činností ve známých i méně známých prostorech určených pro realizaci pohybových činností.

Učíte Turistika a běh v terénu trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata