Vytrvalostní plavání a štafeta

Připravit hodinu Všechny formáty

Žáci plavou delší úseky kraulem, prsy a znakem, volí udržitelné tempo a při štafetě i hře v pruhu dbají na bezpečnost.

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Vytrvalostní plavání a štafeta (9. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma si můžete upravit. Předmět a ročník už jsou vyplněné — stačí si vybrat, co chcete vytvořit.

Při delším plavání žáci uplatňují osvojené plavecké způsoby a volí tempo, které dokážou udržet. Kraul, prsa a znak jim umožňují sledovat vlastní techniku i námahu; délku úseku učitel přizpůsobí jejich možnostem. Ve štafetě využijí plavecké dovednosti jako členové družstva. Souvisí to s výstupy RVP Žák zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech. a RVP Žák samostatně uplatňuje osvojené postupy ke zlepšení či udržení své tělesné zdatnosti, duševní a sociální pohody, k překonávání námahy a obtíží spojených s tělesnou a psychickou zátěží.

Ve štafetě další plavec startuje až po dohmatu předchozího na stěnu. Honička v pruhu procvičuje orientaci a změnu směru ve vodě, pokud je pro ni dost prostoru a nehrozí srážka s dalšími plavci. Žáci dodržují pravidla bazénu, vstupují do vody a vystupují z ní určeným způsobem a udržují přehled o ostatních. K bezpečnému jednání se vztahuje výstup RVP Žák uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.

Učitel volí délku plavání podle úrovně skupiny a možností jednotlivých žáků. Při cvičení zaměřeném na kop mohou použít plaveckou desku. Po zátěži zařadí klidné vyplavání.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Vytrvalostní úsek

Plavání delší zadané vzdálenosti tempem, které žák dokáže podle svých možností udržet.

Kraul

Plavecký způsob se střídavými záběry paží a kopáním nohou; plavec vydechuje do vody a k nádechu otáčí hlavu stranou.

Prsa

Plavecký způsob se současným pohybem obou paží a souměrným kopem nohou; záběr a kop na sebe navazují.

Znak

Plavecký způsob na zádech se střídavými záběry paží a kopáním nohou; plavec sleduje orientační body nad sebou a u konce bazénu.

Štafeta v pruhu

Členové družstva plavou postupně; další plavec startuje po dohmatu předchozího na stěnu.

Honička v pruhu

Pohybová hra v jednom plaveckém pruhu, při níž žáci sledují okolí a udržují bezpečný odstup.

Plavecká deska a výstup z vody

Deska pomáhá při cvičení zaměřeném na kop. Z vody žáci vystupují určeným místem podle pravidel bazénu.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Žák začne vytrvalostní úsek příliš rychle a musí předčasně zastavit.

    Jak na to

    Pomozte mu zvolit udržitelné tempo a délku úseku podle jeho možností. Potřebuje-li odpočinek, bezpečně zastaví u stěny.

  • Častá chyba

    Ve štafetě další plavec startuje, když se spoluhráč teprve blíží ke stěně.

    Jak na to

    Připomeňte, že další plavec startuje až po dohmatu předchozího na stěnu.

  • Častá chyba

    Žák během znakového úseku přejde na kraul, aby doplaval rychleji.

    Jak na to

    Před úsekem určete plavecký způsob a zvolte vzdálenost, na níž jej žák dokáže udržet.

  • Častá chyba

    Při honičce žáci vplouvají do vedlejšího pruhu nebo nevnímají ostatní plavce.

    Jak na to

    Vymezte prostor hry a připomeňte bezpečný odstup. Hru zařaďte pouze tehdy, když mají žáci dost místa a nepřekážejí ostatním.

Jak učit

2–3 vyučovací jednotky v bazénu

  1. Evokace: U bazénu připomeňte plavecké způsoby, dohmat při štafetě a pravidla bezpečného pohybu. Zjistěte, jak dlouhý úsek jednotliví žáci zvládnou.

  2. Uvědomění: Žáci plavou úseky kraulem, prsy a znakem v udržitelném tempu. Ve štafetě čekají na dohmat; při dostatku prostoru mohou vyzkoušet honičku v pruhu.

  3. Reflexe: Žáci zhodnotí zvolené tempo a popíší, jak při štafetě nebo hře předcházeli srážkám.

Nápady na aktivity

  • Vytrvalostní plavání: žáci střídají úseky kraulem, prsy a znakem. Jejich délku přizpůsobte možnostem žáků; při samostatném cvičení kopu lze použít desku.

  • Štafeta: čtyři plavci postupně uplavou každý jednu délku bazénu; další vyplouvá po dohmatu předchozího. Honičku na signál lze zařadit v pruhu s dostatkem prostoru.

Hodnocení

Sledujte, zda žák podle svých možností doplave zadaný úsek určeným plaveckým způsobem a zvolí tempo, které dokáže udržet.

Sledujte, zda žáci ve štafetě čekají na dohmat a při pohybu v pruhu udržují bezpečný odstup.

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Vytrvalostní plavání a štafeta

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Vytrvalostní plavání a štafeta jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV9-003 Samostatně uplatňuje osvojené postupy ke zlepšení či udržení své tělesné zdatnosti, duševní a sociální pohody, k překonávání námahy a obtíží spojených s tělesnou a psychickou zátěží.
  • CZB-TEV-001-ZV9-005 Uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.

Učíte Vytrvalostní plavání a štafeta trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata