Plavání v bazénu

Bazénová hodina: žáci plavou osvojenou techniku, zkoušejí další způsob a skáčou do vody. Zůstávají ve vodě, ne u tabule o plaveckých stylech.

Průvodce tématem Plavání v bazénu v předmětu Tělesná výchova pro III. ročník: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Plavání v bazénu (III. ročník) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Hodina v bazénu u výstupu G-TEV-02-015 zůstává ve vodě: žáci plavou osvojenou technikou na delších úsecích, zkoušejí další plavecký způsob a provádějí skoky do vody podle hloubky a volného prostoru. Cílem není výklad stylů u tabule, ale opakovaný pohyb ve správné poloze těla, rytmu záběru a nádechu.

Osvojený způsob se zdokonaluje počtem délek, klidnou polohou a pravidelným dýcháním; druhá technika se bere po částech (poloha, kop, záběr paží, nádech), ne jako náhodná změna pohybů rukou. Skoky se zařazují až po rozplavání a po kontrole hloubky, směru a toho, že pod hladinou nikdo není.

Branné plavání, dopomoc unavenému plavci a záchrana tonoucího patří k témuž výstupu, ale na tomto plánu je mají samostatnou hodinu; zde se žáci učí vydržet ve vodě, měnit tempo a bezpečně skákat, aby pozdější záchrana stavěla na jistotě ve vodě.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Osvojená technika
Způsob, který žák už umí: na délkách se ladí poloha, záběr a nádech, ne se učí úplně od nuly.
Další plavecká technika
Druhý způsob (např. kraul po prsou nebo znak po kraulu) se skládá z polohy, kopu, záběru a dýchání; nestačí jen změnit kruhy paží.
Poloha a splývání
Tělo v jedné linii u hladiny snižuje odpor; zvednutá hlava nebo propadlá pánev techniku rozbíjí dřív než „slabé ruce“.
Rytmus nádechu
Nádech patří k záběru, ne až když dojde vzduch; zadržený dech na celou délku končí trháním hlavy a ztrátou tempa.
Skok do vody
Vstup z okraje nebo bloku jen tam, kde je známá hloubka a volná voda; typ skoku (nohama / s kontrolou hlavy) určuje hloubka, ne odvaha.
Dráha a provoz
Jeden směr, rozestupy, předbíhání u stěny; stání v úzkém místě ohrožuje skoky i rychlejší plavce.
Výstup G-TEV-02-015
Zdokonalování technik, další způsob a skoky; záchrana a dopomoc se na plánu procvičují v navazující hodině.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Žák říká: „Délku dám na jeden nádech, dýchání mě brzdí.“ V druhé polovině zvedne hlavu, ztratí polohu a dojde ke stěně s ústy nahoře.

    Jak na to

    Hned zkrať úsek: tři cykly záběru – nádech – tři cykly. Po dvou délkách se zeptej, kde měl hlavu v druhé polovině; další délku jen s tímto rytmem.

  • Častá chyba

    U zkoušení druhého způsobu nechá kop z osvojené techniky a „jen točí ruce jinak“ (prsa s kraulovým kopem nebo naopak).

    Jak na to

    Odděl části: nejdřív deset metrů jen kop s deskou v nové poloze, pak jen záběr paží, teprve potom spojení. Bez kopu nového způsobu další délku nespouštěj.

  • Častá chyba

    U skoku: „Je to bazén, skočím hlavou odkudkoli“ – nebo naopak skáče do dráhy, kde ještě plave spolužák.

    Jak na to

    Před první sérií ukaž mělký a hluboký konec a pravidlo: skok až po očním kontaktu s učitelem a prázdnou vodou pod hranou. V mělkém jen nohama.

  • Častá chyba

    Odpočinek bere jako stání u žlábku a řeči; po pěti minutách je studený a tvrdí, že „už nemůže plavat“.

    Jak na to

    Odpočinek ve vodě: splývání, pomalý znak nebo chůze v prsouškové poloze u kraje. Kdo vyleze bez pokynu, vrací se do vody na dvě klidné délky.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: ve vodě dvě klidné délky osvojeným způsobem a otázka, kde se láme poloha nebo nádech.
  2. Jádro: série délek osvojenou technikou, nácvik druhé po částech, skoky až po kontrole hloubky a volné vody.
  3. Reflexe: u kraje ve vodě pojmenovat jeden znak, který se povedl, a jeden, který zkusí v příští délce.

Nápady na aktivity

  • Střídavé délky: osvojený způsob – druhá technika po částech (kop / paže / celek) – volné splývání jako odpočinek, bez vylézání.
  • Stanoviště skoků: mělký konec jen nohama, hluboký s určeným typem skoku, fronta mimo dráhu plavců, učitel pouští po jednom.

Hodnocení

Pozorování: udrží osvojenou techniku na určených délkách s pravidelným nádechem a nerozbije provoz dráhy.

Krátký úkol: předvede dohodnutý úsek druhého způsobu (alespoň kop a poloha) a jeden bezpečný skok podle hloubky.

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Plavání v bazénu

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Plavání v bazénu jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • G-TEV-02-015 plavání – zdokonalování osvojených plaveckých technik (další plavecká technika); skoky do vody; branné plavání, dopomoc unavenému plavci, záchrana tonoucího (plavání je zařazováno podle materiálních podmínek školy)

Učíte Plavání v bazénu trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata