Výchova ke zdraví – I. ročník
Žáci trénují první pomoc včetně resuscitace na figuríně a sestavují jídelníček podle svých potřeb i denní zátěže. Při plánování dne hledají místo pro spánek a pohyb, rozpoznávají spouštěče stresu a zkoušejí dechové zklidnění.
Nejčastější témata. Nové nápady do výuky.
I. ročník
-
Denní režim, relaxace a regenerace
Žáci sestaví reálný denní režim se spánkem, učením, pohybem a odpočinkem, vyzkouší ho do příští hodiny a v hodině procvičí dechové cvičení, progresivní uvolnění a krátkou regeneraci po zátěži. Zvolí jednu techniku do režimu a upraví den tam, kde praskl.
-
Jídelníček a výživa podle potřeb
Ze snídaní a obědů žáci sestaví týdenní jídelníček s ohledem na čas, cenu a školní jídelnu. Porovnají ho se zásadami zdravé výživy a upraví porce i tekutiny podle věku, zátěže a zdravotního stavu — ne jeden univerzální plán.
-
Mapujeme stres a spouštěče
Žáci zakreslí spouštěče stresu ve škole i doma, oddělí to, co zvládnou sami, a vyzkouší jednu techniku zvládání (pauza, dech, plán dne). Necvičí partnerské vztahy ani krizovou intervenci.
-
Mapujeme životní styl a podmínky
Třída vyplní týdenní mapu spánku, pohybu, jídla a času u obrazovek a porovná podmínky doma, ve škole i v obci. Každý zvolí jednu změnu pro sebe a jednu, která pomůže i druhým.
-
Sestavíme hygienická pravidla styku a těhotenství
Žáci sestaví krátký hygienický checklist pro pohlavní styk a pro těhotenství (hygiena, návštěva lékaře, léky, infekce). Neprobírají sexualitu, vztahy ani rodičovství — to patří do vyššího ročníku.
-
Trénujeme základy první pomoci
Na figuríně a ve dvojicích žáci volají 155, zajistí místo, uloží do zotavovací polohy a ošetří drobný úraz. Cvičí pomoc jednomu člověku, ne hromadné neštěstí.
-
Trénujeme, jak požádat o pomoc
Ve dvojicích nácvičí krátkou žádost o pomoc u spolužáka, učitele a linky důvěry. Sestaví seznam konkrétních kontaktů ve škole i mimo ni a vyzkouší, jak říct, že to sami nezvládají.
-
Zasáhneme při život ohrožujících stavech
Třída trénuje KPR na figuríně, zástavu silného krvácení a pomoc při bezvědomí jednoho člověka. Postup si zkouší ve dvojicích s časovačem; hromadné neštěstí nechávají na vyšší ročník.
II. ročník
-
Zdraví a nemoc
Zdraví zahrnuje tělesnou, duševní a sociální stránku; při posuzování nemoci je třeba rozlišovat osobní pocit, příznaky a odborně stanovenou diagnózu.
-
Manželství, rodičovství a ochrana dítěte
Co manželství a rodičovství od páru chce: péče, rozhodování, neúplná rodina. Žáci posoudí etické postoje k ochraně těhotné ženy a dítěte, kde vzniká přetížení a co mohou udělat jako blízcí.
-
Náhradní rodinná péče
Formy náhradní péče a ústavní péče: pěstounství, osvojení, ústav. Žáci rozliší, co dítě potřebuje, a jak o tom mluvit bez stigmatu.
-
Partnerské vztahy, hodnoty a respekt
Žáci pojmenují, co o sobě vědí a co hledají ve vztahu, posoudí hodnoty (důvěra, rovnost, odpovědnost) a nacvičí otevřenost, respekt a hranice v intimním vztahu. Bez bloku o sexualitě a reprodukci — ty patří do vyššího ročníku.
-
Pomoc nemocným a handicapovaným
Jak konkrétně pomáhat nemocnému nebo handicapovanému blízkému: doprovod, odlehčení, hranice vlastních sil. Žáci rozlišují pomoc, která drží důstojnost, od pomoci, která druhého poníží.
-
Problémy v mezilidských vztazích
Korektní a citlivé řešení hádek, nedorozumění a tlaku ve třídě, v rodině i mezi přáteli. Žáci zkoušejí, co říct, kdy odejít a kdy požádat o pomoc třetí osoby.
-
Rizika partnera a krizové situace v rodině
Rizika při volbě partnera a krizové situace v rodině: násilí, rozchod, závislosti, ztráta. Žáci mapují signály a bezpečné kroky, včetně toho, koho požádat o pomoc.
-
Rodina a mezigenerační soužití
Žáci mapují role a očekávání v rodině a mezi generacemi: kdo pečuje, kdo rozhoduje, kde vznikají třenice. Na modelových situacích hledají, jak soužití unést, aniž by někdo zůstal sám.
-
Sociální dovednosti pro soužití
Nácvik otevřenosti, vyjednávání a obhajoby vlastního názoru ve dvojici i ve skupině. Žáci cvičí, jak říct ne nehumánnímu postoji, aniž by vztah zbytečně zničili.
Co se žáci naučí.
Očekávané výstupy
Člověk a zdraví · Výchova ke zdraví
- RVP G žák usiluje o pozitivní změny ve svém životě související s vlastním zdravím a zdravím druhých
- RVP G žák zařazuje do denního režimu osvojené způsoby relaxace; v zátěžových situacích uplatňuje osvojené způsoby regenerace
- RVP G žák podle konkrétní situace zasáhne při závažných poraněních a život ohrožujících stavech
- RVP G žák korektně a citlivě řeší problémy založené na mezilidských vztazích
- RVP G žák posoudí hodnoty, které mladým lidem usnadňují vstup do samostatného života, partnerských vztahů, manželství a rodičovství, a usiluje ve svém životě o jejich naplnění
- RVP G žák projevuje etické a morální postoje k ochraně matky a dítěte
- RVP G žák orientuje se ve své osobnosti, emocích a potřebách
- RVP G žák uplatňuje odpovědné a etické přístupy k sexualitě, rozhoduje se s vědomím možných důsledků
- RVP G žák orientuje se v problematice reprodukčního zdraví z hlediska odpovědnosti k budoucímu rodičovství
- RVP G žák zná práva každého jedince v oblasti sexuality a reprodukce
- RVP G žák projevuje odolnost vůči výzvám k sebepoškozujícímu chování a rizikovému životnímu stylu
- RVP G žák zaujímá odmítavé postoje ke všem formám rizikového chování
- RVP G žák uvede důsledky porušování paragrafů trestního zákona souvisejících s výrobou a držením návykových látek a s činností pod jejich vlivem, sexuálně motivovanou kriminalitou, skrytými formami individuálního násilí a vyvozuje z nich osobní odpovědnost
- RVP G žák rozhoduje podle osvojených modelů chování a konkrétní situace o způsobu jednání v situacích vlastního nebo cizího ohrožení
- RVP G žák rozhodne, jak se odpovědně chovat při konkrétní mimořádné události
- RVP G žák prokáže osvojené praktické znalosti a dovednosti související s přípravou na mimořádné události a aktivně se zapojuje do likvidace následků hromadného zasažení obyvatel
Připravte vaši hodinu.
Mějte příští hodinu připravenou už dnes. ScioBot vám vytvoří plán, pracovní listy i prezentaci k vašemu tématu. Klidně i z vašich podkladů.
Vytvořit materiál
-
Příprava na hodinu
Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.
-
Pracovní list
List s úlohami, klíčem a variantou.
-
Písemka
Časovaná písemka s body a variantami.
-
Aktivita
Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.
-
Prezentace
Sada slajdů k výkladu a procvičení.
-
Tisknutelné materiály
Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).
-
Interaktivní hry
Interaktivní hra k procvičení tématu.
Rámce
-
RVP G (gymnázia)
Čtyřleté gymnázium = I.–IV. ročník. Šestiletá a osmiletá gymnázia mapují své poslední čtyři ročníky identicky. Aktualizace informatiky září 2022, opatření MSMT-24248/2021-2 (úplné znění, Praha září 2021).
https://edu.gov.cz/wp-content/uploads/2020/08/RVPG-2007-07_final.pdf