Běh, skok do dálky a hod míčkem
Žáci v jedné hodině běží krátký úsek, skáčou do dálky z krátkého rozběhu a hází míčkem. Od chůze, skoků z místa a házení z 1. třídy přejdou k jednoduché technice; neměří výkony ani nestartují z bloků.
Průvodce tématem Běh, skok do dálky a hod míčkem v předmětu Tělesná výchova pro 3. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.
Připravit hodinu Všechny formáty
Klikněte a tvořte
Získejte přípravu zdarma
Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Běh, skok do dálky a hod míčkem (3. třída) — ScioBot ho připraví za vás.
Další formáty na jedno kliknutí
- Vytvořit: Pracovní list
- Vytvořit: Písemka
- Vytvořit: Aktivita
- Vytvořit: Prezentace
- Vytvořit: Kartičky
- Vytvořit: QR hra
Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.
V 3. třídě žáci v jedné hodině spoji krátký běh, skok do dálky z krátkého rozběhu a hod míčkem. Navazují na chůzi, běh, skoky z místa a házení z 1. třídy: jde o první jednoduchou techniku, ne o závod. Výkony se neměří a nestartuje se z bloků.
Cílem je zvládnout osvojované dovednosti podle individuálních možností (CZB-TEV-001-ZV5-001) a vydržet námahu při střídání běhu, odrazu a hodu (CZB-TEV-001-ZV5-003). Učitel hlídá rozestupy, směr běhu a dopad, aby se žáci nesráželi.
Hodina probíhá na hřišti nebo v hale se značkami pro start, odraz a hod. Po cvičení následuje klidné protažení.
Předpoklady
- Chůze a běh po stopě, zastavení na povel
- Skoky snožmo, po jedné noze a bezpečný dopad
- Házení a chytání měkkého míče
- Pokyny stát, v kruh, na značky
Klíčové pojmy
- Krátký běh
- Běh na krátký úsek ze stoje nebo z chůze; žáci běží ve svém tempu, bez startovních bloků a bez měření času.
- Rozběh ke skoku
- Několik kroků před odrazem, ne skok z místa; tempo je klidné, aby žák stihl odraz na značce.
- Odraz jednou nohou
- Odraz z jedné nohy před dopadem oběma; učitel značkou ukáže, odkud se odráží.
- Dopad
- Dopad do písku nebo na žíněnku oběma nohama, s pokrčenými koleny; hned po dopadu žák odejde stranou.
- Hod míčkem
- Hod z místa nebo z krátkého nápřahu jednou rukou vpřed; ostatní stojí za čárou, dokud míček nedopadne.
- Pořadí stanovišť
- Běh, skok a hod se střídají v kruhu nebo po řadách, aby nikdo neběžel proti hodu.
Tipy do výuky
Tip
Na zem dej tři značky: start běhu, odraz ke skoku a čáru hodu.
Proč
Žáci vidí, kde začínají, a neběží do prostoru hodu.
Tip
Skákejte po jednom; další čeká až za čárou rozběhu.
Proč
Sníží se srážky u odrazu a na dopadišti.
Tip
Míček se hází jen na povel a jen jedním směrem.
Proč
Ostatní stihnou ustoupit a sledovat dopad.
Jak učit
2–3 hodiny
- Evokace: krátká honička a připomenutí zastavení na píšťalku u značek.
- Jádro: střídání krátkého běhu, skoku z krátkého rozběhu a hodu míčkem po řadách.
- Reflexe: v kruhu žáci řeknou, které stanoviště zvládli bez zastavení a kde potřebovali víc místa.
Nápady na aktivity
- Okruh tří stanovišť: krátký běh ke kuželu, skok do dálky, hod míčkem do vymezeného pásu.
- Řady: jedna skupina běží a skáče, druhá hází, na píšťalku se vymění.
Hodnocení
Žák doběhne krátký úsek, skočí z krátkého rozběhu s odrazem jednou nohou a hodí míčkem vpřed, aniž by vběhl do cizí dráhy.
Žák po sérii cviků dodrží čekání za čárou a odejde z dopadiště.
Související témata
- Chůze, běh po stopě a honička
- Skoky snožmo, po jedné a dopad
- Házení a chytání měkkého míče
- Překážková dráha a štafeta s předáním
- Štafeta, skok do dálky a hod
- Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem
Zdroje
Co pro vás ScioBot připraví k tématu Běh, skok do dálky a hod míčkem
Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Běh, skok do dálky a hod míčkem jedním klikem.
Základní materiály
-
Příprava na hodinu
Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.
-
Pracovní list
List s úlohami, klíčem a variantou.
-
Písemka
Časovaná písemka s body a variantami.
-
Aktivita
Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.
-
Prezentace
Sada slajdů k výkladu a procvičení.
-
Kartičky
Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).
-
QR hra
Interaktivní hra k procvičení tématu.
Interaktivní aktivity 14
-
Křížovka s tajenkou
Legendová křížovka, kde se ve sloupci skrývá tajenka. Skvělá na opakování pojmů.
10–20 min
-
Kartičky
Sada oboustranných kartiček na učení pojmů a definic. Žáci si je procvičí překlápěním.
5–20 min
-
Pexeso a spojovačka
Dvojice kartiček s obrázky, pojmy nebo příklady. Spojovačka, pexeso i volné třídění – ideální na slovní zásobu i opakování.
10–25 min
-
Rozhodovačka
Rychlé rozhodování mezi možnostmi s okamžitou zpětnou vazbou.
5–12 min
-
Otázky
Sada otázek s výběrem odpovědí; jedna nebo více správných. Okamžitá sebekontrola.
5–15 min
-
Vpisování
Žáci dopisují krátké odpovědi a ihned vidí, zda se trefili.
5–15 min
-
Rozřazovačka
Žáci přetahují kartičky do správných kategorií.
5–15 min
-
Rozbory
Žák přiřazuje značky k částem věty nebo výrazu — větné členy, slovní druhy, větné rozbory. Sebevyhodnocovací procvičování.
10–20 min
-
Označování
Žáci označují správná slova přímo v textu.
5–15 min
-
Doplňování textu
Žáci doplňují chybějící slova přímo do vět nebo krátkého textu.
5–15 min
-
Krok po kroku
Žáci řadí kroky procesu do správného pořadí.
5–15 min
-
Popis obrázku
Diagram s očíslovanými špendlíky. Žáci přiřazují popisky k částem obrázku — biologie, zeměpis, anatomie.
5–15 min
-
Přesouvání
Žáci přetahují kartičky do přesně určených slotů.
5–15 min
-
Čtení s porozuměním
Žáci čtou krátký text a odpovídají na otázky k jeho obsahu.
10–25 min
K tisku a rozstříhání 8
-
Páry
Kartičky se dvěma polovinami, které k sobě patří (např. datum–událost). Žáci je vystřihnou a párovají.
10–20 min
-
Výběr z možností (s tajenkou)
Kartičky s úlohami a třemi možnostmi. Písmena u správných odpovědí složí tajenku — žák si tak řešení zkontroluje sám.
10–20 min
-
Doplňování do vět
Věty s výběrem ze dvou možností uvnitř — žák zakroužkuje správnou.
10–20 min
-
Hra Riskuj
Kvízová hra se třemi podtématy a otázkami různé hodnoty — klasický formát Riskuj / Jeopardy.
15–30 min
-
Hra AZ kvíz
28 otázek na hexagonální hrací pole — cílem je spojit všechny tři strany.
15–35 min
-
Označ správnou možnost
Kartičky s otázkou a čtyřmi možnostmi — žák označí správnou (např. kolíčkem).
10–20 min
-
Já mám, kdo má …?
Kartičky s tvrzením a otázkou — žáci je čtou v kruhu a hledají navazující odpověď.
10–25 min
-
Hádej, kdo jsem
Kartičky s popisem osobnosti, věci nebo zvířete v 1. osobě — žáci tipují, o koho/co jde.
10–25 min
Hry pro celou třídu 4
-
AZ kvíz
28 otázek na hexagonálním hracím poli — cílem je spojit všechny tři strany. Včetně náhradních ANO/NE otázek.
15–35 min
-
Riskuj
Klasická hra se 5 kategoriemi a otázkami za 100–500 bodů — týmy soutěží o nejvyšší skóre.
15–40 min
-
Pexeso
Klasické pexeso s 10 dvojicemi (pojem ↔ popis) — dva týmy se střídají a hledají shody.
10–25 min
-
Šarády
Šarády se 12 úkoly (mluvení, kreslení, pantomima) — dva týmy hádají, kdo uhodne první, dostane bod.
15–30 min
Očekávané výstupy
- CZB-TEV-001-ZV5-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi osvojované pohybové dovednosti a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
- CZB-TEV-001-ZV5-003 Uplatňuje osvojované postupy vedoucí k rozvoji tělesné zdatnosti, k duševní a sociální pohodě, k pozitivnímu naladění, k překonávání námahy a obtíží spojených s tělesnou zátěží.
Učíte Běh, skok do dálky a hod míčkem trochu jinak?
Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.
Související témata
-
Turistický výlet a běh terénem
Třída jde na turistický výlet nebo delší běh terénem: mapa, značky, pití, vrstvení a tempo skupiny. Pohyb je celá hodina v terénu, ne plán režimu po ZŠ na papíře.
-
Atletický víceboj: běh, štafeta, skok, hod
Třída v jedné hodině běží sprint, štafetu, skáče daleký a hází míčkem nebo koulí. Stanoviště obíhají jako závod, který se hraje, ne jako zápis do tabulky; kdo potřebuje kratší úsek, běží ho.
-
Kondiční okruh stanovišť po hře
Po minihře 3v3 žáci oběhnou okruh: dřepy, přeskoky, hod medicinbalem, běh slalomem a výdrž v prknu. Na konci 5–8 minut protahují; okruh není přednáška o zdatnosti.
-
Hra 3v3 a 4v4: přihrávka a jednoduchá taktika
Třída hraje invazní i síťové minihry 3v3 a 4v4. Před zápasem se domluví na jednom signálu (kdo jde do střely) a hned ho zkouší; fotbal, basket i florbal tu zůstávají jednou skupinou her.
-
Florbal 5v5 na dvě branky
Třída hraje florbal 5v5: přihrávka, střelba a přesilovka po faulu. Hokejka nesmí nad kolena; seknutí a držení končí ztrátou míčku. Brankář a křídla se střídají za běhu.
-
Honička na píšťalku: stát, v kruh, na značky
Třída hraje honičku a na píšťalku zmrzne, běží na značky nebo se sejde do kruhu. Povely se učí za běhu, ne vsedě; kdo nestihne zastavit, jde na krátkou pauzu a znovu se zapojí.
-
Basketbalový turnaj 5v5 a 3v3
Deváťáci hrají turnaj basketu 5v5 a 3v3: driblink, přihrávka, střelba a střídání za běhu. Týmy se točí po zápase; cestování a strkání zastaví hru. Není to prezentace o sportovním dění.
-
Plavání: kraul, znak a hry v pruhu
V bazénu žáci plavou kraul a znak, zkouší obrátku u stěny a hrají honičku v pruhu. Kdo potřebuje desku nebo ploutve, plave s nimi a zůstává v pohybu celou dobu.