Plavání: kraul, znak a bezpečný pohyb v pruhu

V 6. třídě žáci navazují na dosavadní zkušenosti s kraulem a znakem. Procvičují souvislé plavání v pruhu, obrátku u stěny a pohybovou hru, při níž respektují ostatní plavce. Cílem je plynulejší záběr a dýchání do strany u kraulu, stabilní poloha na zádech u znaku a bezpečný pohyb v bazénu. Podle svých potřeb mohou využít plaveckou desku nebo ploutve.

Téma souvisí s výstupem CZB-TEV-001-ZV9-001 tím, že žáci procvičují pohybové dovednosti a uplatňují je při samostatném plavání i ve hře. Výstup CZB-TEV-001-ZV9-005 se vztahuje k hygieně a bezpečnému chování v bazénu. Pomůcky mohou podpořit zapojení žáků v souladu s výstupem CZB-TEV-003-ZV9-018; jejich volbu je třeba přizpůsobit potřebám žáka a podmínkám bazénu.

Hodina může mít ustálený rytmus: nástup a připomenutí pravidel, rozplavání, technické úseky kraulu a znaku s nácvikem obrátky, pohybová hra a krátké zklidnění u okraje. Učitel dává konkrétní zpětnou vazbu, zaměřuje se vždy na jednu dovednost a přizpůsobuje délku úseků možnostem plavců.

Předpoklady

• Splývání, hry ve vodě a skok z okraje podle pokynu
• Kraul, znak a hry v pruhu z 5. třídy
• Hygiena, převlékání a bezpečné chování na sportovišti
• Reakce na pokyny a zastavení na smluvený signál

Klíčové pojmy

Kraul

Plavání na břiše se střídavými záběry paží a kopem vycházejícím od kyčlí. Při nádechu žák otáčí hlavu do strany a snaží se zachovat plynulý pohyb.

Znak

Plavání na zádech se střídavými záběry paží a kopem. Žák se dívá vzhůru a udržuje tělo pokud možno ve vodorovné poloze.

Obrátka u stěny

Doplavání ke stěně, otočení a odraz nohama do dalšího úseku. Při nácviku se žáci střídají a nechávají si u stěny dostatek prostoru.

Pruh a pohybová hra

Žáci plavou v určeném pruhu podle pokynů učitele a respektují rozestupy. Hra má jasný signál pro začátek i konec a probíhá bez strkání a potápění.

Pomůcky pro zapojení

Plavecká deska nebo ploutve mohou podle potřeb žáka a cíle cvičení usnadnit zapojení do plavecké činnosti. Učitel volí pomůcku s ohledem na bezpečnost a podmínky bazénu.

Dýchání u kraulu

Žák vydechuje do vody a nadechuje se při otočení hlavy do strany. Při nácviku volí tempo a délku úseku tak, aby mohl dýchat plynule.

Bezpečí u stěny

Žáci dodržují pokyny učitele, neskáčou bez jeho pokynu a u stěny i při obrátkách nechávají ostatním dost prostoru. Při únavě nebo potížích upozorní učitele a řídí se jeho pokyny.

Časté miskoncepce

• Častá chyba

  Při nádechu v kraulu žák zvedá hlavu dopředu, takže se mu mohou propadat nohy a plavání se přerušuje.

  Jak na to

  U okraje připomeň otočení hlavy do strany a výdech do vody. Krátký úsek s deskou může žákovi usnadnit soustředit se na nádech a polohu hlavy.

• Častá chyba

  Při znaku žák zvedá hlavu, dívá se na nohy a místo plynulého kopu výrazně pokrčuje kolena.

  Jak na to

  Připomeň pohled vzhůru a uvolněné, střídavé kopy vycházející od kyčlí. Žák může nejprve krátce procvičit kop s vhodnou pomůckou.

• Častá chyba

  Při obrátce se žák vytahuje za žebřík nebo se snaží otočit tahem za okraj.

  Jak na to

  Nacvičujte bezpečné doplavání ke stěně, otočení a odraz podle pokynů učitele. Žebřík slouží k výstupu z bazénu, ne k provedení obrátky.

• Častá chyba

  Žák, který používá plaveckou pomůcku, nemůže pokračovat v činnosti se skupinou.

  Jak na to

  Uprav délku úseku nebo zvol vhodnou pomůcku tak, aby se žák mohl bezpečně zapojit. Počet a náročnost úseků přizpůsob jeho možnostem.

Jak učit

2–3 hodiny v bazénu

1. Evokace: u okraje připomeňte pravidla pruhu a smluvený signál. Žáci si vybaví hlavní znaky kraulu a znaku a předvedou polohu hlavy při nádechu nebo při plavání na zádech.
2. Uvědomění: po rozplavání zařaďte krátké úseky kraulu a znaku, nácvik obrátky u stěny a pohybovou hru v pruhu. Délku úseků a případné pomůcky přizpůsobte možnostem žáků a podmínkám bazénu.
3. Reflexe: u okraje žáci stručně zhodnotí, co se jim dařilo při dýchání, udržení polohy těla a obrátce. Následuje krátké zklidnění podle pokynů učitele.

Nápady na aktivity

• Technické úseky v pruhu: žáci postupně procvičí kraul se zaměřením na nádech do strany, znak s pomůckou podle potřeby a doplavání ke stěně s odrazem do splývání. Délku a počet úseků upravte podle plaveckých možností žáků.
• Pohybová hra v pruhu na smluvený signál: žáci plavou určeným způsobem a dodržují rozestupy; učitel podle podmínek upravuje průběh hry tak, aby se plavci nesráželi. Hra probíhá bez potápění a strkání a začíná až po pokynu.

Hodnocení

Sleduj plynulost kraulu a dýchání do strany, polohu těla při znaku a bezpečné provedení nácviku obrátky podle pokynů. Zohledni individuální možnosti a pokrok žáka.

Sleduj, zda žák dodržuje pravidla pruhu a hygienické a bezpečnostní pokyny a zda případnou pomůcku používá způsobem, který mu umožňuje bezpečně se zapojit.

Zdroje

• Rámcový vzdělávací program pro základní vzdělávání
• Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
• Otevřená data NPI

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Plavání: kraul, znak a bezpečný pohyb v pruhu

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Plavání: kraul, znak a bezpečný pohyb v pruhu jedním klikem.

Základní materiály

• Příprava na hodinu

  Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.

• Pracovní list

  List s úlohami, klíčem a variantou.

• Písemka

  Časovaná písemka s body a variantami.

• Aktivita

  Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.

• Prezentace

  Sada slajdů k výkladu a procvičení.

• Kartičky

  Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).

• QR hra

  Interaktivní hra k procvičení tématu.

Interaktivní aktivity 15

• Křížovka s tajenkou

  Legendová křížovka, kde se ve sloupci skrývá tajenka. Skvělá na opakování pojmů.

  10–20 min

• Kartičky

  Sada oboustranných kartiček na učení pojmů a definic. Žáci si je procvičí překlápěním.

  5–20 min

• Pexeso a spojovačka

  Dvojice kartiček s obrázky, pojmy nebo příklady. Spojovačka, pexeso i volné třídění – ideální na slovní zásobu i opakování.

  10–25 min

• Poslechové cvičení

  Vícehlasý dialog s namluvenými hlasy a navázanými otázkami k poslechu.

  5–30 min

• Rozhodovačka

  Rychlé rozhodování mezi možnostmi s okamžitou zpětnou vazbou.

  5–12 min

• Otázky

  Sada otázek s výběrem odpovědí; jedna nebo více správných. Okamžitá sebekontrola.

  5–15 min

• Vpisování

  Žáci dopisují krátké odpovědi a ihned vidí, zda se trefili.

  5–15 min

• Rozřazovačka

  Žáci přetahují kartičky do správných kategorií.

  5–15 min

• Rozbory

  Žák přiřazuje značky k částem věty nebo výrazu — větné členy, slovní druhy, větné rozbory. Sebevyhodnocovací procvičování.

  10–20 min

• Označování

  Žáci označují správná slova přímo v textu.

  5–15 min

• Doplňování textu

  Žáci doplňují chybějící slova přímo do vět nebo krátkého textu.

  5–15 min

• Krok po kroku

  Žáci řadí kroky procesu do správného pořadí.

  5–15 min

• Popis obrázku

  Diagram s očíslovanými špendlíky. Žáci přiřazují popisky k částem obrázku — biologie, zeměpis, anatomie.

  5–15 min

• Přesouvání

  Žáci přetahují kartičky do přesně určených slotů.

  5–15 min

• Čtení s porozuměním

  Žáci čtou krátký text a odpovídají na otázky k jeho obsahu.

  10–25 min

K tisku a rozstříhání 8

• Páry

  Kartičky se dvěma polovinami, které k sobě patří (např. datum–událost). Žáci je vystřihnou a párovají.

  10–20 min

• Výběr z možností (s tajenkou)

  Kartičky s úlohami a třemi možnostmi. Písmena u správných odpovědí složí tajenku — žák si tak řešení zkontroluje sám.

  10–20 min

• Doplňování do vět

  Věty s výběrem ze dvou možností uvnitř — žák zakroužkuje správnou.

  10–20 min

• Hra Riskuj

  Kvízová hra se třemi podtématy a otázkami různé hodnoty — klasický formát Riskuj / Jeopardy.

  15–30 min

• Hra AZ kvíz

  28 otázek na hexagonální hrací pole — cílem je spojit všechny tři strany.

  15–35 min

• Označ správnou možnost

  Kartičky s otázkou a čtyřmi možnostmi — žák označí správnou (např. kolíčkem).

  10–20 min

• Já mám, kdo má …?

  Kartičky s tvrzením a otázkou — žáci je čtou v kruhu a hledají navazující odpověď.

  10–25 min

• Hádej, kdo jsem

  Kartičky s popisem osobnosti, věci nebo zvířete v 1. osobě — žáci tipují, o koho/co jde.

  10–25 min

Hry pro celou třídu 4

• AZ kvíz

  28 otázek na hexagonálním hracím poli — cílem je spojit všechny tři strany. Včetně náhradních ANO/NE otázek.

  15–35 min

• Riskuj

  Klasická hra se 5 kategoriemi a otázkami za 100–500 bodů — týmy soutěží o nejvyšší skóre.

  15–40 min

• Pexeso

  Klasické pexeso s 10 dvojicemi (pojem ↔ popis) — dva týmy se střídají a hledají shody.

  10–25 min

• Šarády

  Šarády se 12 úkoly (mluvení, kreslení, pantomima) — dva týmy hádají, kdo uhodne první, dostane bod.

  15–30 min

Očekávané výstupy