Úpoly: přetahy, přetlaky a bezpečné pády

Žáci si při přetazích, přetlaku ve dvojici a nácviku pádů osvojují pohybové dovednosti, dávkování síly a bezpečné chování.

Průvodce tématem Úpoly: přetahy, přetlaky a bezpečné pády v předmětu Tělesná výchova pro 6. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Úpoly: přetahy, přetlaky a bezpečné pády (6. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

V 6. třídě se žáci při úpolech seznamují s přetahováním lanem, přetlakem ve dvojici a nácvikem pádu vzad i na bok. Učí se ovládat své tělo, přiměřeně dávkovat sílu a reagovat na smluvený signál; cílem je zvládnout pohyb bezpečně, ne porazit spolužáka ani napodobovat bojové umění.

Bezpečí vyžaduje žíněnku, dostatek volného prostoru a úkolům odpovídající dvojice. Žáci cvičí bez škubání, nevystavují partnera riziku pádu a respektují pokyn k ukončení činnosti. Téma přispívá k osvojování pohybových dovedností (CZB-TEV-001-ZV9-001) i k bezpečnému chování při pohybových činnostech (CZB-TEV-001-ZV9-005).

Krátké pokusy je vhodné prokládat odpočinkem a zpětnou vazbou. Žáci si mohou všimnout, kdy sílu přidali a kdy ji bylo třeba ubrat, aby cvičení zůstalo pod kontrolou a partner mohl bezpečně pokračovat.

Předpoklady

  • Kotoul vzad, stojka u žebřin a přeskok – ovládání těla na žíněnce a bezpečný dopad
  • Honička, rozklus a stavění stanovišť – reakce na povely a orientace v bezpečném prostoru
  • Kotoul vzad, svíčka a most – pohyb a převalování na žíněnce

Klíčové pojmy

Přetahování lanem
Dvě skupiny táhnou za lano v ose. Tah vychází z opory nohou a zapojení těla; po smluveném signálu jej všichni zastaví a lano bezpečně odloží.
Přetlak ve dvojici
Dvojice na sebe přiměřeně tlačí dlaněmi v předem domluveném směru. Žáci se soustředí na rovnováhu a kontrolu síly, ne na sražení partnera.
Pád vzad na žíněnce
Pád se nacvičuje postupně a z polohy, kterou žák zvládá pod vedením učitele. Žák chrání hlavu a nedopadá na nataženou paži.
Pád na bok
Pád na bok se nacvičuje na žíněnce podle ukázky učitele. Žák chrání hlavu a nenechává paži pod tělem.
Dávkování síly
Žáci zvyšují sílu postupně a přizpůsobují ji situaci i partnerovi. Při smluveném signálu činnost ihned ukončí.
Signál k ukončení
Všichni znají smluvený signál a po jeho zaznění přestanou táhnout nebo tlačit. Pokračovat v činnosti po signálu nebo škubat lanem není bezpečné.
Volba dvojice
Učitel volí dvojice s ohledem na tělesné proporce a pohybové možnosti žáků, aby mohli cvičit přiměřeně a bezpečně.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Po signálu žák ještě trhne lanem, aby „dokončil“ přetahování.

    Jak na to

    Přeruš cvičení a připomeň, že po signálu všichni zastaví tah a bezpečně odloží lano. Než začnou znovu, mohou si ukončení pohybu vyzkoušet bez tahu.

  • Častá chyba

    Při pádu vzad žák zakloní hlavu nebo se zachytí nataženou paží.

    Jak na to

    Přeruš pokus a znovu předveď bezpečný postup. Žáci jej zkoušejí postupně, nejprve z nízké polohy a pouze na žíněnce.

  • Častá chyba

    V přetlaku se jeden snaží druhého srazit, protože „kdo padne, prohrál“.

    Jak na to

    Zruš soutěžní skóre a připomeň cíl: přiměřeně tlačit a udržet vlastní rovnováhu bez srážení partnera.

  • Častá chyba

    Žák hledá pevnější úchop za krk, kapuci nebo prsty.

    Jak na to

    Činnost ihned zastav a připomeň domluvený způsob kontaktu: při přetlaku se dvojice opírá dlaněmi, bez úchopu za hlavu, krk, oděv nebo prsty.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: Předveď, jak se na smluvený signál zastaví tah, a bezpečný nácvik pádu z nízké polohy. Zeptej se, proč je důležité pokyn ihned respektovat.
  2. Uvědomění: Žáci zkoušejí přetlak ve dvojicích, přetahování lanem na vyznačeném úseku a pády vzad i na bok pod dohledem učitele.
  3. Reflexe: Žáci pojmenují jedno pravidlo, které při cvičení dodržovali, a dovednost, kterou potřebují dále procvičit.

Nápady na aktivity

  • Stanoviště se třemi pokusy: přetlak dlaněmi s důrazem na rovnováhu, přetahování lanem na vyznačeném úseku a pád vzad z nízké polohy na žíněnku; žáci se střídají a kontrolují bezpečný způsob cvičení.
  • Řízené cvičení se signálem: učitel střídá pokyny k zahájení, přerušení a ukončení tahu; žáci reagují bez škubání a po ukončení vyčkají na další pokyn.

Hodnocení

Sleduj, zda žák reaguje na smluvený signál, přiměřeně dávkuje sílu, při přetlaku respektuje partnera a pády nacvičuje bezpečně na žíněnce.

Krátké ústní ověření: žák uvede příklady nebezpečného chování při úpolech a popíše, proč je důležité respektovat signál k ukončení.

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Úpoly: přetahy, přetlaky a bezpečné pády

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Úpoly: přetahy, přetlaky a bezpečné pády jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 15

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV9-005 Uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.

Učíte Úpoly: přetahy, přetlaky a bezpečné pády trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata