Úpoly: přetahování lanem, přetlaky a pády

Osmáci v jedné učební jednotce navazují na úpoly z 6. a 7. ročníku: přetahování lanem v družstvech, přetlak ve dvojici a pád na žíněnku. Procvičují využití síly nohou a trupu, rovnováhu a ukončení činnosti na povel. Přetlačení soupeře nesmí zahrnovat údery ani strhávání za oděv. Výstup CZB-TEV-001-ZV9-001 se zde naplňuje procvičováním různých pohybových dovedností v týmové i párové činnosti.

Bezpečné chování (CZB-TEV-001-ZV9-005) patří k činnostem: za lanem má být volný prostor, pády se nacvičují na žíněnce a lano se neomotává kolem zápěstí. Při nácviku pádu žák chrání hlavu a dopadá na bok. Čestné soupeření a respekt k rozdílné síle (CZB-TEV-002-ZV9-009) jsou důležité po celou dobu: žáci dodržují pravidla, na povel ukončí činnost a po pádu nabídnou soupeři pomoc vstát.

Po úpolech následuje pět minut uvolnění a protažení zad a ramen: uvolnění šíje, protažení prsních svalů a rotace trupu v sedu.

Předpoklady

• Přetahy, přetlaky a pády na žíněnce z 6. ročníku: základní držení a pád přes bok.
• Úpoly v 7. ročníku: pády, přetahy a přetlaky s ukončením činnosti na povel.
• Honička na píšťalku: zastavení činnosti na zvukový signál.

Klíčové pojmy

Přetahování lanem

Dvě družstva táhnou za lano směrem ke své značce. Žáci zapojují nohy a trup, lano drží v rukou a při činnosti udržují stabilní postoj.

Ukončení činnosti na povel

Na dohodnutý hvizd nebo slovo všichni přeruší tah a postupují podle domluveného způsobu bezpečného odložení lana.

Přetlak ve dvojici

Dvojice se dlaněmi opírá proti sobě, stojí stabilně a kontrolovaně vyvíjí tlak. Cílem je soupeře vytlačit ze značky, nikoli udeřit nebo tlačit na krk.

Pád na žíněnku

Při nácviku pádu přes bok žák chrání hlavu a směřuje dopad na bok a rameno, nikoli na hlavu nebo nataženou ruku.

Čestné soupeření

Žáci dodržují dohodnutá pravidla, nepoužívají údery ani chvaty za vlasy či oděv a respektují povel k ukončení činnosti.

Uvolnění po úpolech

Krátké uvolnění a protažení zad a ramen navazuje na činnosti, při nichž žáci zapojovali horní část těla a trup.

Časté miskoncepce

• Častá chyba

  Žák omotá lano kolem dlaně nebo zápěstí, aby mu nevyklouzlo.

  Jak na to

  Před tahem připomeň, že se lano kolem ruky neomotává, a zkontroluj, že je drží pouze v dlaních.

• Častá chyba

  Při přetlaku žák strčí loktem nebo hlavou, protože si přetlačování vyloží jako úder.

  Jak na to

  Činnost přeruš, připomeň oporu dlaněmi a kontrolovaný tlak. Domluv, že při úderu nebo tlaku hlavou se dvojice zastaví.

• Častá chyba

  Při pádu žák natáhne ruku dozadu, aby se zachytil, a dopadne na dlaň nebo loket.

  Jak na to

  Nech žáka nejprve nacvičit pád přes bok z nízké polohy na žíněnce. Připomeň ochranu hlavy a nedopadání na nataženou ruku.

• Častá chyba

  Po hvizdu družstvo dál táhne, protože je značka blízko.

  Jak na to

  Před tahem připomeň, že na signál všichni přeruší činnost a s lanem naloží podle předem domluveného bezpečného postupu.

Jak učit

1 vyučovací hodina

1. Evokace: Zeptej se, kdo už tahal lano, a bez soutěžení předveďte jeho držení a ukončení tahu na jeden hvizd.
2. Uvědomění: Procvičte přetahování družstev ke značce, přetlak ve dvojicích na čáře a pád přes bok na žíněnku. Střídejte žáky a dbejte na ukončení činnosti na povel.
3. Reflexe: Zhodnoťte dodržení povelu a pravidel čestného soupeření. Na závěr věnujte pět minut uvolnění a protažení zad a ramen v sedu.

Nápady na aktivity

• Přetahování ve třech krátkých kolech: první věnujte nácviku ukončení tahu na povel, druhé přetahování ke značce a ve třetím vyměňte krajní tahouny.
• Stanoviště ve dvojicích: přetlak dlaněmi ve stoji, přetlak ramenem a pád z dřepu na žíněnku. Po dvou pokusech vystřídejte partnery.

Hodnocení

U každého žáka alespoň jednou sleduj držení lana, ukončení tahu na hvizd a provedení pádu s ochranou hlavy.

Krátké sebehodnocení: Dodržel jsem pravidla a povel k ukončení činnosti? Respektoval jsem soupeře a nabídl mu po pádu pomoc vstát?

Zdroje

• Rámcový vzdělávací program pro základní vzdělávání — Tělesná výchova
• Ministerstvo školství — vzdělávací dokumenty
• Národní pedagogický institut — otevřená data

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Úpoly: přetahování lanem, přetlaky a pády

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Úpoly: přetahování lanem, přetlaky a pády jedním klikem.

Základní materiály

• Příprava na hodinu

  Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.

• Pracovní list

  List s úlohami, klíčem a variantou.

• Písemka

  Časovaná písemka s body a variantami.

• Aktivita

  Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.

• Prezentace

  Sada slajdů k výkladu a procvičení.

• Kartičky

  Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).

• QR hra

  Interaktivní hra k procvičení tématu.

Interaktivní aktivity 15

• Křížovka s tajenkou

  Legendová křížovka, kde se ve sloupci skrývá tajenka. Skvělá na opakování pojmů.

  10–20 min

• Kartičky

  Sada oboustranných kartiček na učení pojmů a definic. Žáci si je procvičí překlápěním.

  5–20 min

• Pexeso a spojovačka

  Dvojice kartiček s obrázky, pojmy nebo příklady. Spojovačka, pexeso i volné třídění – ideální na slovní zásobu i opakování.

  10–25 min

• Poslechové cvičení

  Vícehlasý dialog s namluvenými hlasy a navázanými otázkami k poslechu.

  5–30 min

• Rozhodovačka

  Rychlé rozhodování mezi možnostmi s okamžitou zpětnou vazbou.

  5–12 min

• Otázky

  Sada otázek s výběrem odpovědí; jedna nebo více správných. Okamžitá sebekontrola.

  5–15 min

• Vpisování

  Žáci dopisují krátké odpovědi a ihned vidí, zda se trefili.

  5–15 min

• Rozřazovačka

  Žáci přetahují kartičky do správných kategorií.

  5–15 min

• Rozbory

  Žák přiřazuje značky k částem věty nebo výrazu — větné členy, slovní druhy, větné rozbory. Sebevyhodnocovací procvičování.

  10–20 min

• Označování

  Žáci označují správná slova přímo v textu.

  5–15 min

• Doplňování textu

  Žáci doplňují chybějící slova přímo do vět nebo krátkého textu.

  5–15 min

• Krok po kroku

  Žáci řadí kroky procesu do správného pořadí.

  5–15 min

• Popis obrázku

  Diagram s očíslovanými špendlíky. Žáci přiřazují popisky k částem obrázku — biologie, zeměpis, anatomie.

  5–15 min

• Přesouvání

  Žáci přetahují kartičky do přesně určených slotů.

  5–15 min

• Čtení s porozuměním

  Žáci čtou krátký text a odpovídají na otázky k jeho obsahu.

  10–25 min

K tisku a rozstříhání 8

• Páry

  Kartičky se dvěma polovinami, které k sobě patří (např. datum–událost). Žáci je vystřihnou a párovají.

  10–20 min

• Výběr z možností (s tajenkou)

  Kartičky s úlohami a třemi možnostmi. Písmena u správných odpovědí složí tajenku — žák si tak řešení zkontroluje sám.

  10–20 min

• Doplňování do vět

  Věty s výběrem ze dvou možností uvnitř — žák zakroužkuje správnou.

  10–20 min

• Hra Riskuj

  Kvízová hra se třemi podtématy a otázkami různé hodnoty — klasický formát Riskuj / Jeopardy.

  15–30 min

• Hra AZ kvíz

  28 otázek na hexagonální hrací pole — cílem je spojit všechny tři strany.

  15–35 min

• Označ správnou možnost

  Kartičky s otázkou a čtyřmi možnostmi — žák označí správnou (např. kolíčkem).

  10–20 min

• Já mám, kdo má …?

  Kartičky s tvrzením a otázkou — žáci je čtou v kruhu a hledají navazující odpověď.

  10–25 min

• Hádej, kdo jsem

  Kartičky s popisem osobnosti, věci nebo zvířete v 1. osobě — žáci tipují, o koho/co jde.

  10–25 min

Hry pro celou třídu 4

• AZ kvíz

  28 otázek na hexagonálním hracím poli — cílem je spojit všechny tři strany. Včetně náhradních ANO/NE otázek.

  15–35 min

• Riskuj

  Klasická hra se 5 kategoriemi a otázkami za 100–500 bodů — týmy soutěží o nejvyšší skóre.

  15–40 min

• Pexeso

  Klasické pexeso s 10 dvojicemi (pojem ↔ popis) — dva týmy se střídají a hledají shody.

  10–25 min

• Šarády

  Šarády se 12 úkoly (mluvení, kreslení, pantomima) — dva týmy hádají, kdo uhodne první, dostane bod.

  15–30 min

Očekávané výstupy