Gymnastika na nářadí: hrazda, přeskok, kladina

Žáci cvičí výmyk nebo vis na nízké hrazdě, přeskok přes kozu a chůzi s otočkou na kladině. Pojišťuje učitel; kdo hrazdu nezvládá, cvičí vis a seskok na žíněnku.

Průvodce tématem Gymnastika na nářadí: hrazda, přeskok, kladina v předmětu Tělesná výchova pro 8. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Gymnastika na nářadí: hrazda, přeskok, kladina (8. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Žáci v 8. ročníku navazují na gymnastickou sestavu a přeskok z nižších ročníků a cvičí na třech nářadích: nízké hrazdě (výmyk, nebo vis a řízený seskok), přeskoku přes kozu s odrazem z můstku a chůzi s otočkou na kladině. Výstup CZB-TEV-001-ZV9-001 se naplňuje tím, že každý cvičí podle svých možností stejné nářadí, ale s různou náročností prvku; kdo výmyk ještě neudělá, zůstává u visu, podmetu nebo seskoku na žíněnku, aniž by stál mimo stanoviště.

Bezpečí (CZB-TEV-001-ZV9-005) je součástí cviku, ne úvodní poznámkou: žíněnky pod hrazdou i za kozou, odrazový můstek rovně ke koze, kladina ve výšce odpovídající skupině, pojištění učitelem u hrazdy a u přeskoku. Žáci používají názvosloví vis, výmyk, odraz, doskok, otočka, seskok a reagují na povel stůj a na gesto pojišťujícího (CZB-TEV-002-ZV9-006).

Hodina má tři stanoviště s rotací. Učitel pojišťuje hrazdu nebo přeskok; u kladiny stačí dohled a žíněnka u seskoku. Cílem není soutěž o výšku nářadí, ale čistý odraz, napjaté paže ve visu a bezpečný doskok snožmo.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Vis na nízké hrazdě
Uchopit nadhmatem na šířku ramen, paže napjaté, tělo ve visu, nohy u sebe; z visu následuje výmyk, podmet nebo seskok na žíněnku.
Výmyk
Z visu nebo z náskoku švih nohou vpřed a vzad, přitažení boků k žerdi a překlopení do vzporu; bez švihu nohou se žáci na žerď nevytáhnou jen pažemi.
Pojištění u hrazdy
Učitel stojí u cvičícího, jednou rukou u zad / kyčlí, druhou připraven u paže; nepouští cvičícího dřív, než jsou nohy na žíněnce.
Přeskok přes kozu
Rozběh, odraz z obou nohou z můstku, opora o kozu napjatýma pažema (skrčka nebo roznožka podle dovednosti) a doskok snožmo na žíněnku za nářadím.
Odrazový můstek
Můstek leží rovně v ose kozy; odraz je z přední hrany, ne z rukou na koze — ruce jen zkrátka podpírají.
Chůze a otočka na kladině
Chůze ve vzpřímeném postoji, pohled vpřed, paže v upažení; otočka o 180° na špičkách s výdrží, pak chůze dál a seskok snožmo na žíněnku.
Doskok a seskok
Doskok snožmo, kolena mírně pokrčená, trup vzpřímený; z hrazdy se neskáče vzad bez pojištění a bez žíněnky pod žerdí.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Na výmyk stačí přitáhnout se rukama jako na hrazdě v posilovně.

    Jak na to

    Ukážet z místa švih nohou vzad–vpřed bez přechodu do vzporu; teprve když nohy minou žerď, přidat přitažení boků. Kdo švih nemá, zůstává u visu a seskoku.

  • Častá chyba

    Na koze se odrazím z dlaní a nohy jen přendám.

    Jak na to

    Zastavit rozběh, nechat třikrát odraz z můstku na žíněnku bez kozy (odraz snožmo, ruce vzhůru). Kozu vrátit, až je odraz z nohou slyšet a vidět.

  • Častá chyba

    Na kladině se musím dívat na špičky, jinak spadnu.

    Jak na to

    Dát značku (kužel, ruku) ve výši očí na konci kladiny: „oči na značku“. Otočku nejdřív na čáře na zemi, pak na kladině.

  • Častá chyba

    Když pojišťuju spolužáka, stačí stát vedle a chytit ho, až poletí.

    Jak na to

    Pojišťuje učitel. Žáci jen řadí, podávají můstek a hlásí „připraven“. U hrazdy ukázat úchop u kyčle dřív, než první žák náskakuje.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: u hrazdy vis 5 s a seskok; u kozy odraz z můstku na žíněnku; na zemi čára jako kladina — jeden povel, jedno nářadí.
  2. Jádro: tři stanoviště (hrazda s učitelem, koza, kladina); kdo výmyk nedotáhne, opakuje vis a seskok; u kozy skrčka nebo roznožka podle odrazu.
  3. Reflexe: každý jmenuje jeden cvik názvoslovím (vis, výmyk, skrčka, otočka) a jedno pravidlo (žíněnka, pojištění, pohled vpřed).

Nápady na aktivity

  • Kolotoč 8–10 minut na stanoviště: 4 pokusy výmyk nebo vis, 4 přeskoky, 2 průchody kladinou s otočkou; učitel se nehýbe od hrazdy.
  • Řízená řada u kozy: rozběh–odraz–zastavení na můstku bez přeskoku, pak přeskok s pojištěním; na kladině chůze tam, otočka, chůze zpět, seskok.

Hodnocení

Pozorování: výmyk nebo kontrolovaný vis a seskok; přeskok s odrazem z můstku a doskokem snožmo; chůze s otočkou bez došlapu vedle kladiny.

Krátký ústní úkol: žák pojmenuje vis, vzpor, odraz, doskok a řekne, kdo pojišťuje u hrazdy.

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Gymnastika na nářadí: hrazda, přeskok, kladina

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Gymnastika na nářadí: hrazda, přeskok, kladina jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV9-005 Uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.
  • CZB-TEV-002-ZV9-006 Používá osvojované tělocvičné názvosloví, správně reaguje na pokyny, povely, smluvená gesta a signály, samostatně řídí skupinu při pohybové činnosti.

Učíte Gymnastika na nářadí: hrazda, přeskok, kladina trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata