Turistický pochod a běh terénem

Třída jde na pochod nebo běží delší smyčku v terénu: vrství oblečení, pije, drží se značek a neodbíhá z dohledu. Krátká kontrola bot a pití je před startem, pak se jde; není to hodina o bezpečí vsedě.

Průvodce tématem Turistický pochod a běh terénem v předmětu Tělesná výchova pro 8. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Turistický pochod a běh terénem (8. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

Osmáci jdou na turistický pochod nebo běží delší smyčku v terénu: před startem krátce zkontrolují boty, vrstvy a pití a hned vyrážejí. V hodině se uplatňuje širší spektrum pohybových dovedností (CZB-TEV-001-ZV9-001) v chůzi i běhu po nerovném povrchu, nikoli výklad o bezpečí vsedě.

Žáci vrství oblečení, pijí po cestě, drží se značené trasy a neodbíhají z dohledu skupiny. Tím naplňují zásady hygieny a bezpečného chování v přírodě (CZB-TEV-001-ZV9-005) a spolupracují při organizaci pohybu v méně známém prostoru (CZB-TEV-002-ZV9-010).

Po návratu si každý zapíše, jak tempo a pití zvládal, a navrhne úpravu příště — aktivní podíl na vlastním pohybovém režimu (CZB-TEV-001-ZV9-004). Cílem je dojít nebo doběhnout spolu, ne závod o první místo.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Kontrola před startem
Boty utažené, ponožky bez záhybu, láhev naplněná, v kapse tenká vrstva. Trvá minutu u řady, pak se jde.
Vrstvení oblečení
Spodní vrstva odvádí pot, střední hřeje, svrchní kryje vítr. Mokrou vrstvu svléknout do batohu, nehodit ke keři.
Pití za chůze
Krátký doušek na domluvených zastávkách, ne až na konci. Prázdná láhev na startu znamená návrat k taškám.
Značky a dohled
Jde se po značené trase nebo po dohodnuté smyčce. Kdo ztratí skupinu z očí, zastaví na poslední viděné značce a čeká.
Tempo v terénu
Chůze do kopce, klus po rovině, zkrácený krok z kopce. První třetina pomaleji než na tartanu — jinak dojde dech a skupina se rozpadne.
Pochod versus běh smyčky
Pochod je delší chůze s batůžkem; běh terénem je kratší okruh klusem. Stejná pravidla: vrstvy, pití, značky, dohled.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    „Stačí mikina, vrstvy jsou na výlet s rodiči.“ Žák vyběhne v bavlně, po kilometru se potí a svléká se u cesty.

    Jak na to

    U řady ukázat tři vrstvy na jednom žákovi: svléct mokrou do batohu, nechat tenkou. Kdo nemá druhou vrstvu, jde v chůzi na konci zástupu.

  • Častá chyba

    „Napiju se až dole / až bude žízeň.“ Láhev zůstane plná do cíle, v kopci se zastavují s bolestí hlavy.

    Jak na to

    Na dvou místech trasy povinný doušek na znamení. Kdo láhev nechal ve škole, nejde na smyčku — doplní vodu a čeká u startu.

  • Častá chyba

    „Zkratkou přes louku vás dohoním.“ Žák zmizí za křovím a skupina ho hledá.

    Jak na to

    Před startem: kdo opustí značku, zastaví a čeká. Učitel jde vzadu; první pár čeká na křižovatce, dokud nepřijde poslední.

  • Častá chyba

    „Je to běh, takže od startu naplno jako šedesátku.“ Po dvou stech metrech se zástup rozpadne a pomalejší klusou sami.

    Jak na to

    První úsek jen chůze nebo klus za učitelem. Kdo předběhne vedoucího, vrací se na konec zástupu.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: u šaten minuta — boty, vrstva, láhev; kdo nemá pití, nejde na trať.
  2. Jádro: pochod nebo smyčka v terénu, učitel vzadu, zastávky na značkách a doušek.
  3. Reflexe: každý řekne jedno — tempo, pití nebo vrstva — a zapíše úpravu na příště.

Nápady na aktivity

  • Pochod po značené stezce: zástup, čekání na křižovatkách, dvě pitné zastávky, návrat stejnou značkou.
  • Běžecká smyčka v parku: první kolo klus za učitelem, druhé vlastním tempem bez předbíhání vedoucího, kontrola láhve v cíli.

Hodnocení

Pozorování na trati: žák drží značku, zůstává v dohledu, pije na zastávce a upraví vrstvu bez odhazování oblečení.

Krátký zápis po návratu: co změním příště u tempa, pití nebo oblečení (CZB-TEV-001-ZV9-004).

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Turistický pochod a běh terénem

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Turistický pochod a běh terénem jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV9-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi širší spektrum osvojovaných pohybových dovedností a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV9-004 Aktivně se podílí na plánování a organizaci svého pohybového režimu (ve škole, mimo školu) a naplňuje ho.
  • CZB-TEV-001-ZV9-005 Uplatňuje zásady hygieny a bezpečného chování při pohybových činnostech v prostředí sportovišť a přírody; aktivně předchází krizovým situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.
  • CZB-TEV-002-ZV9-010 Spolupracuje při organizaci prostoru a pohybových činností ve známých i méně známých prostorech určených pro realizaci pohybových činností.

Učíte Turistický pochod a běh terénem trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata