Plavání: kraul, znak a hry v pruhu

V bazénu žáci plavou kraul a znak s deskou i bez, hrají honičku v pruhu a skáčou z okraje. Výstup po žebříku; kdo nestíhá způsob, plave s deskou a stejně se hýbe celou dobu.

Průvodce tématem Plavání: kraul, znak a hry v pruhu v předmětu Tělesná výchova pro 5. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Plavání: kraul, znak a hry v pruhu (5. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

V pátém ročníku žáci v bazénu navazují na splývání a hry u okraje: plavou kraul a znak s deskou i bez desky, hrají honičku v vyznačeném pruhu a skáčou z okraje. Cílem není závodní technika, ale aby každý podle svých možností udržel pohyb ve vodě po celou dobu činnosti a bezpečně se pohyboval v pruhu (výstup po žebříku, CZB-TEV-001-ZV5-001, CZB-TEV-001-ZV5-005). Kdo ještě nestíhá způsob, plave s deskou nebo se drží okraje, ale zůstává v činnosti — úprava odpovídá zdravotnímu stavu a jistotě ve vodě (CZB-TEV-003-ZV5-013).

Kraul: obličej ve vodě, střídavé paže, nohy od kyčle, nádech stranou. Znak: temeno vzad, uši ve vodě, pohled vzhůru, nohy u hladiny. Hry v pruhu mají jasnou hranici a start/stop na povel; skok z okraje jen na znamení, do volného místa, nohama napřed podle pokynu učitele. Po každém úkolu výstup žebříkem, ne přelézáním přepážky.

Hodina stojí na stejném rytmu: krátká evokace u okraje, opakované úseky s deskou i bez, honička v pruhu a skok. Učitel opravuje konkrétní chybu (hlava, nohy, směr v pruhu), ne obecným „plav líp“. Kdo se bojí hloubky nebo skoku, zůstává u okraje se stejným pohybem nohou a paží.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Kraul
Střídavé záběry paží, nohy od kyčle pod hladinou, obličej ve vodě a nádech na stranu v rytmu záběru — ne „mletí“ rukama nad vodou.
Znak
Ležení na zádech, temeno vzad, uši ve vodě, pohled ke stropu, nohy u hladiny; hlava se nezvedá k nohám.
Deska jako opora, ne jako výmluva
Deska drží polohu těla, nohy a paže pracují stejně jako bez desky; kdo nestíhá způsob, plave s deskou, ale zůstává v pohybu celou dobu.
Pruh a honička
Hranice pruhu platí pro všechny; honička jen v pruhu, start a stop na píšťalku, bez přetahování do sousedního pruhu a bez potápění druhého.
Skok z okraje
Jen na znamení, do volného místa, podle pokynu (snožmo / nohama napřed); po skoku odplavat a vystoupit žebříkem.
Výstup a hygiena
Z vody po žebříku, ne po přepážce; sprcha a převlečení po hodině, žádný běh po mokrém okraji (CZB-TEV-001-ZV5-005).
Úprava pro jistotu ve vodě
Kdo nestíhá délku nebo skok, zkrátí úsek, drží se okraje nebo desky a plní stejný pohyb nohou — zapojení podle možností (CZB-TEV-003-ZV5-013).

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    „Kraul je jen rychlé máchání rukama; nádech si nechám na konec pruhu a celou dobu zadržím dech.“

    Jak na to

    Zastav u okraje: tři záběry — nádech na stranu — tři záběry. Nejdřív s deskou a obličejem ve vodě, pak bez desky na krátkém úseku; kdo zadržuje dech, plave jen k první značce.

  • Častá chyba

    „Na znaku se musím dívat na nohy, jinak nevím, kam plavu — proto zvedám hlavu a klesám zadek.“

    Jak na to

    Dej mu desku na břicho a řekni: uši ve vodě, pohled ke stropu, brada nesmí na hrudník. Ukaž na hladině, že nohy vyplavou, až hlava klesne.

  • Častá chyba

    „Když mám desku, tak vlastně neplavu — můžu stát u stěny a počkat, až ostatní dojedou.“

    Jak na to

    Stejný start pro všechny: deska vepředu, nohy celou dobu, cíl je pohyb do konce úseku. Kdo stojí, dostane kratší úsek k první laně, ale startuje znovu s ostatními.

  • Častá chyba

    „Honička v pruhu znamená, že můžu přelézt lano a skočit na kluka z okraje, abych ho chytil.“

    Jak na to

    Před honičkou ukaž hranici pruhu rukou a zopakuj: chytání jen ve vodě, v pruhu, na píšťalku stop. Kdo přeleze lano nebo skočí mimo znamení, jde na žebřík a čeká další kolo.

Jak učit

2–3 hodiny v bazénu

  1. Evokace u okraje: „obličej dolů / temeno vzad“ na suchu, pak tři metry s deskou a nádech na znamení.
  2. Jádro: střídání kraulu a znaku s deskou i bez na krátkých úsecích, honička v pruhu na píšťalku, skok z okraje jen do volného místa.
  3. Reflexe v pruhu u žebříku: kdo zvládal nádech stranou / pohled ke stropu; kdo příště zkrátí úsek a nechá desku.

Nápady na aktivity

  • „Deska – bez desky – deska“: stejný úsek kraul, pak znak; kdo nestíhá, zůstává u první varianty, ale startuje v každé vlně.
  • Honička v jednom pruhu na píšťalku (start / stůj / k žebříku) a potom skok z okraje po jednom, výstup jen žebříkem.

Hodnocení

Pozorování: kraul nebo znak na krátkém úseku s deskou i bez — poloha hlavy, nohy v pohybu, držení pruhu; kdo nestíhá, plave s deskou po celou dobu (CZB-TEV-001-ZV5-001, CZB-TEV-003-ZV5-013).

Kontrola bezpečnosti: skok jen na znamení, honička v pruhu, výstup žebříkem, žádný běh po okraji (CZB-TEV-001-ZV5-005).

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Plavání: kraul, znak a hry v pruhu

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Plavání: kraul, znak a hry v pruhu jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV5-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi osvojované pohybové dovednosti a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV5-005 Uplatňuje základní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech, svým jednáním předchází nebezpečným situacím a při jejich vzniku adekvátně reaguje.
  • CZB-TEV-003-ZV5-013 Uplatňuje dovednosti relevantní pro své zapojení do širokého spektra aplikovaných pohybových aktivit odpovídajících aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Učíte Plavání: kraul, znak a hry v pruhu trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata