Skoky snožmo, po jedné a dopad

V 1. třídě se skoky učí jako krátké odrazy a měkké dopady, ne jako atletický skok do dálky. Žáci skáčou snožmo i po jedné noze na místě a vpřed, přes čáru a do obruče. Cílem je, aby odraz i dopad zvládli podle svých možností a aby při tom dodrželi základní bezpečnost v tělocvičně.

Dopad se cvičí na celá chodidla, s pokrčenými koleny a bez nárazu na paty. Odraz z prkna a měření dálky do tohoto učiva nepatří. Pohyb se spojuje s jednoduchými povely a s volbou místa, kde se žáci nesrážejí.

Učivo navazuje na chůzi, běh a hry s obručí. Výstupy CZB-TEV-001-ZV5-001 a CZB-TEV-001-ZV5-005 se naplňují osvojením skoku a dopadu a dodržením rozestupů, měkké podložky a zastavení na smluvený pokyn.

Předpoklady

• Chůze a běh po stopě, zastavení a změna směru bez srážek.
• Reakce na povely stát, v kruh a na značky.
• Hry s obručí a pohyb v vyznačeném prostoru.
• Převlečení, pití a pravidla honičky na začátku hodiny.

Klíčové pojmy

Skok snožmo

Odraz z obou nohou najednou, na místě i vpřed, s dopadem opět na obě nohy.

Skok po jedné

Odraz a dopad na stejné noze; druhá noha se nestaví jako opora při dopadu.

Dopad na celá chodidla

Žák došlápne na celé chodidlo, kolena pokrčí a tlumí náraz; nedopadá na paty ani na špičky.

Odraz

Krátké odlepení od podlahy z pokrčených kolen, bez rozběhu z prkna.

Skok přes čáru

Odraz před čárou a dopad za čárou, snožmo nebo po jedné, bez šlapání na čáru.

Skok do obruče

Odraz před obručí a dopad dovnitř na celá chodidla; obruč se neposouvá nohou.

Rozestup

Mezera mezi žáky tak, aby se při skoku a dopadu nesrazili a nesáhli si do dráhy.

Tipy do výuky

• Tip

  Před první sérií ukaž dopad: celé chodidlo, kolena měkce, ruce volně vedle těla.

  Proč

  Žáci napodobí viděný vzor dřív, než začnou skákat do dálky nebo do výšky.

• Tip

  Nejdřív skok na místě snožmo, pak vpřed přes čáru, až potom do obruče a po jedné.

  Proč

  Stejný odraz a dopad se zpevní, než se přidá cíl a střídání nohou.

• Tip

  Obruče a čáry klademe v řadě s mezerou na dopad, ne těsně za sebou.

  Proč

  Sníží se srážky a žáci mají kam došlápnout na celá chodidla.

• Tip

  Po sérii skoků zastav na píšťalku a zkontroluj, že všichni stojí na značkách.

  Proč

  Obnoví se rozestupy a další kolo začíná bez běhu do cizí dráhy.

Jak učit

2–3 hodiny

1. Evokace: na značkách snožmo na místě, pak jeden skok vpřed přes čáru na povel.
2. Jádro: řada skoků snožmo a po jedné přes čáru a do obruče, dopad na celá chodidla.
3. Reflexe: kdo dopadl měkce na chodidla a držel rozestup; jeden další pokus na čáře.

Nápady na aktivity

• Ostrov: skok snožmo z čáry do obruče a výstup chůzí zpět na značku.
• Řeka: tři čáry za sebou, skok snožmo i po jedné, zastavení na poslední čáře.

Hodnocení

Žák skočí snožmo i po jedné na místě a vpřed přes čáru nebo do obruče a dopadne na celá chodidla.

Žák dodrží rozestup a zastaví na povel, aniž vběhne do dráhy druhého.

Související témata

• Chůze, běh po stopě a honička
• Hry s obručí, pytlíkem a šátkem
• Chůze po čáře a stoj na jedné noze
• Honička na píšťalku: stát, v kruh, na značky
• Plazení, přelézání lavičky a podlézání
• Převlečení, pití a honička na start

Zdroje

• Rámcový vzdělávací program pro základní vzdělávání

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Skoky snožmo, po jedné a dopad

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Skoky snožmo, po jedné a dopad jedním klikem.

Základní materiály

• Příprava na hodinu

  Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.

• Pracovní list

  List s úlohami, klíčem a variantou.

• Písemka

  Časovaná písemka s body a variantami.

• Aktivita

  Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.

• Prezentace

  Sada slajdů k výkladu a procvičení.

• Kartičky

  Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).

• QR hra

  Interaktivní hra k procvičení tématu.

Interaktivní aktivity 14

• Křížovka s tajenkou

  Legendová křížovka, kde se ve sloupci skrývá tajenka. Skvělá na opakování pojmů.

  10–20 min

• Kartičky

  Sada oboustranných kartiček na učení pojmů a definic. Žáci si je procvičí překlápěním.

  5–20 min

• Pexeso a spojovačka

  Dvojice kartiček s obrázky, pojmy nebo příklady. Spojovačka, pexeso i volné třídění – ideální na slovní zásobu i opakování.

  10–25 min

• Rozhodovačka

  Rychlé rozhodování mezi možnostmi s okamžitou zpětnou vazbou.

  5–12 min

• Otázky

  Sada otázek s výběrem odpovědí; jedna nebo více správných. Okamžitá sebekontrola.

  5–15 min

• Vpisování

  Žáci dopisují krátké odpovědi a ihned vidí, zda se trefili.

  5–15 min

• Rozřazovačka

  Žáci přetahují kartičky do správných kategorií.

  5–15 min

• Rozbory

  Žák přiřazuje značky k částem věty nebo výrazu — větné členy, slovní druhy, větné rozbory. Sebevyhodnocovací procvičování.

  10–20 min

• Označování

  Žáci označují správná slova přímo v textu.

  5–15 min

• Doplňování textu

  Žáci doplňují chybějící slova přímo do vět nebo krátkého textu.

  5–15 min

• Krok po kroku

  Žáci řadí kroky procesu do správného pořadí.

  5–15 min

• Popis obrázku

  Diagram s očíslovanými špendlíky. Žáci přiřazují popisky k částem obrázku — biologie, zeměpis, anatomie.

  5–15 min

• Přesouvání

  Žáci přetahují kartičky do přesně určených slotů.

  5–15 min

• Čtení s porozuměním

  Žáci čtou krátký text a odpovídají na otázky k jeho obsahu.

  10–25 min

K tisku a rozstříhání 8

• Páry

  Kartičky se dvěma polovinami, které k sobě patří (např. datum–událost). Žáci je vystřihnou a párovají.

  10–20 min

• Výběr z možností (s tajenkou)

  Kartičky s úlohami a třemi možnostmi. Písmena u správných odpovědí složí tajenku — žák si tak řešení zkontroluje sám.

  10–20 min

• Doplňování do vět

  Věty s výběrem ze dvou možností uvnitř — žák zakroužkuje správnou.

  10–20 min

• Hra Riskuj

  Kvízová hra se třemi podtématy a otázkami různé hodnoty — klasický formát Riskuj / Jeopardy.

  15–30 min

• Hra AZ kvíz

  28 otázek na hexagonální hrací pole — cílem je spojit všechny tři strany.

  15–35 min

• Označ správnou možnost

  Kartičky s otázkou a čtyřmi možnostmi — žák označí správnou (např. kolíčkem).

  10–20 min

• Já mám, kdo má …?

  Kartičky s tvrzením a otázkou — žáci je čtou v kruhu a hledají navazující odpověď.

  10–25 min

• Hádej, kdo jsem

  Kartičky s popisem osobnosti, věci nebo zvířete v 1. osobě — žáci tipují, o koho/co jde.

  10–25 min

Hry pro celou třídu 4

• AZ kvíz

  28 otázek na hexagonálním hracím poli — cílem je spojit všechny tři strany. Včetně náhradních ANO/NE otázek.

  15–35 min

• Riskuj

  Klasická hra se 5 kategoriemi a otázkami za 100–500 bodů — týmy soutěží o nejvyšší skóre.

  15–40 min

• Pexeso

  Klasické pexeso s 10 dvojicemi (pojem ↔ popis) — dva týmy se střídají a hledají shody.

  10–25 min

• Šarády

  Šarády se 12 úkoly (mluvení, kreslení, pantomima) — dva týmy hádají, kdo uhodne první, dostane bod.

  15–30 min

Očekávané výstupy