Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem

Žáci běží 60 m z polovysokého startu, skáčou do dálky z rozběhu a hází míčkem. Čas nebo vzdálenost si všimnou po pokusu a zkusí další běh nebo skok; není to tabulka norem.

Průvodce tématem Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem v předmětu Tělesná výchova pro 5. třídu: co mají žáci zvládnout, na co navázat a kde nejčastěji chybují. K tomu příprava na hodinu, pracovní list nebo písemka, které ScioBot připraví na jedno kliknutí přesně pro tento ročník.

Připravit hodinu Všechny formáty

Klikněte a tvořte

Získejte přípravu zdarma

Vyberte formát. Jedním kliknutím otevřete tvorbu na téma Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem (5. třída) — ScioBot ho připraví za vás.

Připravit hodinu

Další formáty na jedno kliknutí

Téma i ročník jsou už vyplněné. Nic nepíšete — rovnou tvoříte.

V páté třídě žáci v atletice spojují tři osvojované dovednosti: běh na 60 m z polovysokého startu, skok do dálky z rozběhu a hod míčkem. Cílem není tabulka norem, ale vlastní pokus, všimnutí si času nebo vzdálenosti a další běh, skok nebo hod s drobnou úpravou. Výkon se vztahuje k předchozímu pokusu stejného žáka a k jeho možnostem (CZB-TEV-001-ZV5-001, CZB-TEV-002-ZV5-008, CZB-TEV-003-ZV5-012).

Hodina má jasný pořadí: rozklus a rozcvičení, nácvik startu a krátkých úseků, skok do doskočiště s označeným odrazem, hod z vymezeného místa, krátké zapsání výsledku a další pokus. Učitel hlídá dráhu, dopadovou jámu a prostor za hodištěm; žáci čekají mimo dráhu a nesbírají míčky, dokud učitel nedá pokyn. Námaha při opakovaných startech a skocích se pojmenuje jako součást zátěže, kterou lze překonat odpočinkem mezi pokusy (CZB-TEV-001-ZV5-003).

Porovnání s spolužákem slouží jen k povzbuzení, ne k řazení třídy. Kdo běží pomaleji nebo skočí kratší, hledá s učitelem jednu konkrétní změnu (vyšší start, odraz z vyznačené značky, hod přes rameno), ne „běhat víc“. Stejný rámec později navazuje na atletiku druhého stupně, kde se k běhu, skoku a hodu přidávají další disciplíny.

Předpoklady

Klíčové pojmy

Polovysoký start
Žák stojí mírně předkloněný, jedna noha vpředu na značce, paže v protisměru; na povel vyrazí bez předklonu hluboko k zemi a bez dlouhého šlapání na místě.
Běh 60 m
Krátký sprint po rovné dráze; cíl je doběhnout v přímém směru a po cíli doběhnout, ne zastavit skokem na čáře.
Rozběh a odraz
U skoku do dálky žák nabíhá z určené vzdálenosti, odrazí se z vyznačené značky jednou nohou a dopadne do doskočiště oběma nohama vpřed, ne na bok.
Hod míčkem
Míček jde z ruky nad rameno po oblouku; žák stojí bokem k směru hodu, volná ruka ukazuje cíl, po hodu nevkročí do prostoru, kam dopadají míčky.
Vlastní výkon
Čas běhu nebo délka skoku a hodu se zapíše po pokusu; další pokus se porovná s tímto číslem, ne s tabulkou norem třídy.
Reakce na výsledek
Kratší skok nebo horší čas znamená jednu změnu (delší rozběh, ostřejší odraz, vyšší loket), ne opakování stejné chyby dokola (CZB-TEV-002-ZV5-008).
Bezpečný prostor
Běžecká dráha, doskočiště a sektor hodu se neprotínají; kdo neběží, nestojí na dráze ani za zády hodiče.

Časté miskoncepce

  • Častá chyba

    Žák si lehne do nízkého startu jako sprinteři na stadionu, protože „tak se běhá stovka“.

    Jak na to

    Ukažte polovysoký start na značce: přední noha, zadní noha, ruce volně; jeden nácvik „na místa — pozor — vpřed“ bez kleku.

  • Častá chyba

    U skoku do dálky žák odrazí oběma nohama jako u skoku snožmo z místa, „aby to bylo delší“.

    Jak na to

    Dejte jednu stopu na odrazovou značku a slovo „jedna noha“; další pokus jen z této stopy, dopad do jámy.

  • Častá chyba

    Po doběhu na 60 m žák zastaví skokem na cílové čáře, protože „tam končí běh“.

    Jak na to

    Postavte kužel dva tři metry za cíl a povel „běž až ke kuželu“; čas se bere v cíli, běh končí až za ním.

  • Častá chyba

    Žák hází míček zespodu nebo obouruč jako na honičku, „aby to doletělo“.

    Jak na to

    Postavte ho bokem k sektoru, míček u ucha, volná ruka vpřed; jeden hod na zemní terč, teprve pak na dálku.

Jak učit

2–3 hodiny

  1. Evokace: žáci si na prstech ukážou, jestli minule běželi 60 m, skákali do dálky, nebo házeli, a řeknou jedno slovo, co chtějí zlepšit.
  2. Jádro: nácvik polovysokého startu a 60 m, pak skok z rozběhu s odrazovou značkou, pak hod míčkem; po každém pokusu zapsat čas nebo značku v písku a druhý pokus.
  3. Reflexe: každý řekne, jestli druhý pokus byl delší nebo rychlejší, a jednu věc, kterou změnil (start, odraz, loket).

Nápady na aktivity

  • Stanoviště po trojicích: jedna skupina běží 60 m s měřením, druhá skáče do dálky se značkou odrazu, třetí hází míčkem; po dvou pokusech se skupiny vymění.
  • Dvojice: jeden běží nebo skáče, druhý hlídá startovní značku a po pokusu řekne jen jedno pozorování (např. „odrazil jsi před čárou“), pak si role vymění.

Hodnocení

Žák předvede polovysoký start, běh 60 m s doběhem za cíl, skok do dálky z rozběhu z vyznačené značky a hod míčkem přes rameno v určeném sektoru.

Po pokusu uvede svůj čas nebo vzdálenost a u druhého pokusu pojmenuje jednu úpravu; výkon se hodnotí vůči předchozímu pokusu, ne vůči normě (CZB-TEV-002-ZV5-008, CZB-TEV-003-ZV5-012).

Související témata

Zdroje

Co pro vás ScioBot připraví k tématu Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem

Interaktivní aktivity, které žáci spustí na tabletu či tabuli, tisknutelné kartičky a hry pro celou třídu – každý formát na téma Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem jedním klikem.

Základní materiály

Interaktivní aktivity 14

K tisku a rozstříhání 8

Hry pro celou třídu 4

Očekávané výstupy

  • CZB-TEV-001-ZV5-001 Zvládá v souladu s individuálními možnostmi osvojované pohybové dovednosti a uplatňuje je v individuálních a týmových pohybových činnostech.
  • CZB-TEV-001-ZV5-003 Uplatňuje osvojované postupy vedoucí k rozvoji tělesné zdatnosti, k duševní a sociální pohodě, k pozitivnímu naladění, k překonávání námahy a obtíží spojených s tělesnou zátěží.
  • CZB-TEV-002-ZV5-008 Měří pohybové výkony a na základě pokynů učitele či porovnání výkonů s předchozími na ně adekvátně reaguje.
  • CZB-TEV-003-ZV5-012 Usiluje o zlepšení svých pohybových schopností a dovedností v souladu se svými možnostmi a potřebami.

Učíte Běh 60 m, skok do dálky a hod míčkem trochu jinak?

Popište ScioBotu vlastními slovy, co s žáky chcete zvládnout a kolik máte času. Materiál přizpůsobí vašemu ŠVP, třídě i žákům se speciálními vzdělávacími potřebami.

Napsat ScioBotu

Související témata