Tělesná výchova pro učitele
Vyberte ročník a činnost — od gymnastiky po hry — nebo popište jednotku. ScioBot zná očekávané výstupy tělesné výchovy v RVP ZV i RVP G, hlídá zdravotně orientovanou zdatnost a připraví přípravu, evokaci, test poznatků i prezentaci. Aktivity umí adaptovat pro žáky se SVP.
Vytvořit materiál Procházet témata
Témata podle ročníků
Okruhy učiva v souladu s novým RVP. ScioBot z nich připraví přípravu — i z tématu, které tu zatím není.
1. třída (10)
-
Bezpečná příprava na cvičení
Žáci se před cvičením převléknou, odloží předměty, které by se mohly zachytit, obují si vhodnou sportovní obuv a napijí se podle potřeby. Při krátké honičce procvičí bezpečný pohyb ve vymezeném prostoru a reakci na signál k zastavení.
-
Honička se zastavením na signál
Prvňáci při honičce zastavují na zapískání a podle následného slovního pokynu se bezpečně přesouvají do kruhu nebo na vyznačená místa.
-
Chůze, běh a honička
Žáci střídají chůzi a běh po vyznačené trase i ve volném prostoru, reagují na povely a udržují bezpečný rozestup. Při honičce sledují určený směr a předcházejí srážkám.
-
Honičky a hry v kruhu
Žáci při honičkách a hrách v kruhu procvičují běh, uhýbání a chytání, dodržují jednoduchá pravidla a podle zadání zkoušejí drobné varianty her.
-
Házení a chytání míče
Prvňáci zkoušejí házet a chytat měkký míč, přihrávat si ve dvojici a mířit na terč; učí se přizpůsobit hod vzdálenosti a spoluhráči.
-
Pohybové hry s obručí, pytlíkem a šátkem
Žáci si při hrách procvičují pohyb s obručí, pytlíkem a šátkem, spolupráci ve dvojici a bezpečné zacházení s náčiním.
-
Plazení a překonávání nízkých překážek
Prvňáci si při plazení, přelézání lavičky a podlézání obruče zkoušejí různé způsoby pohybu a učí se čekat, až je překážka volná.
-
Skoky a měkké dopady
Prvňáci zkoušejí skoky snožmo i po jedné noze a učí se bezpečně odrazit, měkce dopadnout a udržet rozestup.
-
Rovnováha při chůzi a stoji
Žáci zkoušejí udržet rovnováhu při chůzi po čáře a krátkém stoji na jedné noze a obě dovednosti využívají ve hře.
-
Štafeta s předáním pytlíku
Žáci při štafetě běží krátký úsek, předávají pytlík, čekají na řadu, dodržují pravidla a respektují spoluhráče.
2. třída (9)
-
Kotoul vpřed
Žáci se učí bezpečně provést kotoul vpřed na žíněnce: z dřepu se sbalí, přetočí přes zakulacená záda a podle svých možností se vrátí do dřepu.
-
Chůze a rovnováha na lavičce
Žáci při chůzi po nízké lavičce procvičují rovnováhu, zastavení, otočku a bezpečný sestup nebo seskok.
-
Přelézání nízké bedny a podlézání překážky
Žáci přelézají nízkou bednu, podlézají vhodnou překážku a učí se bezpečně seskočit na žíněnku.
-
Pohyb do rytmu písničky
Žáci spojují chůzi, tlesknutí, otočku a zastavení s rytmem písničky a zkoušejí jednoduché obměny pohybů.
-
Pohyb podle říkadla
Druháci vymýšlejí k rytmu říkadla varianty známých pohybů a společně je předvádějí s domluveným začátkem a zastavením.
-
Míčové hry s přihrávkami a terčem
Druháci si při hrách s měkkým míčem procvičují přihrávání, chytání a hod na terč, reagují na signály a učí se ohleduplně střídat v rolích.
-
Honička s míčem: signály, střídání a fair play
Druháci při honičce s měkkým míčem reagují na signály, střídají se v roli honiče, bezpečně se pohybují ve vyznačeném prostoru, dodržují pravidla a jednají fér.
-
Skoky přes čáru, švihadlo a do obruče
Druháci procvičují skoky snožmo i po jedné noze přes čáru a nízko vedené švihadlo nebo do obruče, učí se měkce dopadat a střídat se ve dvojici.
-
Protažení po pohybové hře
Po honičce nebo jiné pohybové hře se žáci v klidném tempu protáhnou a s pomocí učitele upravují provedení cviků podle svých možností.
3. třída (10)
-
Krátký běh, skok do dálky a hod míčkem
Žáci si osvojují základní provedení krátkého běhu, skoku do dálky z krátkého rozběhu a hodu míčkem a učí se při nich bezpečně pohybovat.
-
Překážková dráha a štafetový běh
Žáci při překážkové dráze a štafetě procvičují bezpečné překonávání překážek, předání předmětu a ohleduplnou spolupráci.
-
Honičky s míčem a obručí, slalom mezi kužely
Při honičkách s míčem a obručí a při slalomu mezi kužely si žáci procvičují běh a změny směru, dodržování pravidel a ohleduplné střídání rolí.
-
Přihrávky v pohybu a hod na cíl
Žáci si při chůzi a mírném klusu přihrávají, chytají míč oběma rukama a házejí na cíl; učí se přitom sledovat spoluhráče a bezpečně se pohybovat v prostoru.
-
Kotoul vzad, svíčka a most
Žáci nacvičují kotoul vzad, svíčku a most podle svých možností a učí se při cvičení na žíněnce dodržovat bezpečnostní pravidla.
-
Společný tanec na hudbu
Žáci ve skupině spojují známé kroky do krátké taneční vazby a učí se sladit pohyb s hudbou i se spolužáky.
-
Pohyb ve vodě a bezpečnost u bazénu
Žáci si osvojují chůzi v mělké vodě a splývání s deskou, zapojují se do vodních her a učí se dodržovat hygienická a bezpečnostní pravidla bazénu.
-
Chůze a hry v terénu
Žáci si při chůzi, běhu a hrách v terénu u školy procvičují pohyb na nerovném povrchu, spolupráci ve skupině a bezpečné chování venku.
-
Sáňkování a hry na sněhu
Žáci se učí sjíždět na saních či bobech, bezpečně se pohybovat kolem svahu a střídat jízdu s hrami na sněhu.
-
Zklidnění a protažení po hře
Po pohybové hře žáci zvolní, zklidní dech a s pomocí učitele se protáhnou podle svých možností.
4. třída (12)
-
Týmová hra 3 proti 3
Při hře 3 proti 3 žáci procvičují přihrávku, zakončení a pohyb bez míče, dodržují dohodnutá pravidla a spolupracují férově.
-
Obměňujeme známou hru
Žáci změní jednu vlastnost známé týmové hry a při hře sledují, jak změna ovlivní pohyb hráčů, srozumitelnost pravidel a bezpečnost.
-
Vybíjená na jednom poli
Žáci při vybíjené na jednom poli procvičují hod, chytání a pohyb mezi hráči; učí se bezpečně házet, dodržovat pravidla vyřazení a návratu a jednat férově.
-
Přehazovaná s přihrávkou
Žáci při přehazované chytají měkký míč, přihrávají spoluhráči, házejí přes šňůru a dodržují pravidla společné hry.
-
Štafetový běh, skok do dálky a hod míčkem
Žáci nacvičují předání kolíku v běhu, skok do dálky z rozběhu a hod míčkem do vyznačeného sektoru; své pokusy měří a porovnávají.
-
Přeskok lavičky, kotouly a rovnováha
Žáci nacvičují přeskok nízké lavičky, kotouly na žíněnce a chůzi po úzké ploše podle svých možností a při cvičení dodržují bezpečnostní pravidla.
-
Splývání, hry ve vodě a bezpečné skoky
Žáci procvičují splývání a plavání s deskou, hrají hry ve vymezené části bazénu a učí se dodržovat pravidla bezpečného pohybu a případných skoků do vody.
-
Tanec ve dvojici na hudbu
Žáci spojují přísunný krok, podtočení a výměnu místa do krátké taneční vazby, kterou sladí s hudbou a jednoduše obmění.
-
Florbal: vedení míčku, přihrávka a střelba
Žáci vedou míček florbalovou hokejkou, přihrávají si a střílejí na malou branku; naučené dovednosti využívají v jednoduché hře 3 na 3.
-
Honičky, slalom a štafety
Žáci při honičkách, slalomu s míčem a štafetách procvičují běh, změnu směru a předávání předmětu; učí se také bezpečně pohybovat a dodržovat společná pravidla.
-
Pohybový okruh s pěti stanovišti
Žáci na pěti stanovištích procvičují skok, hod, běh a posilování, učí se bezpečně provádět pohyby a přizpůsobit úsilí svým možnostem.
-
Běh a honičky v parku u školy
Žáci běhají po vyznačené trase a hrají honičku v přehledné části parku nebo školní zahrady; učí se přizpůsobit tempo terénu a dodržovat pravidla bezpečného pohybu.
5. třída (12)
-
Vybíjená na dvě pole
Žáci při vybíjené na dvě pole procvičují házení, chytání a spolupráci, dodržují domluvená pravidla a zapojují se do různých rolí.
-
Fotbal 3 na 3 na malé branky
Žáci při hře 3 na 3 procvičují přihrávku, vedení míče a střelbu, dodržují dohodnutá pravidla a učí se ohleduplně jednat se spoluhráči i soupeři.
-
Přehazovaná přes síť
Žáci při přehazované přes síť procvičují chycení míče, nahrávku a hod přes síť a učí se dodržovat domluvená pravidla hry.
-
Basketbal: driblink, přihrávka a střelba
Páťáci procvičují driblink oběma rukama, přihrávku od hrudníku a střelbu zblízka a využívají je při hře 3 na 3.
-
Běh na 60 m, skok do dálky a hod míčkem
Žáci procvičují běh na 60 m, skok do dálky a hod míčkem, sledují své provedení a porovnávají vlastní výkony.
-
Přeskok bedny, kotoul vpřed a chůze po kladině
Žáci procvičují přeskok nízké bedny, kotoul vpřed po malém poskoku a chůzi se seskokem z nízké kladiny nebo lavičky podle svých možností a s důrazem na bezpečnost.
-
Kraul a znak v bazénu
Žáci podle svých možností procvičují kraul a znak, bezpečně se pohybují v plaveckém pruhu a dodržují pravidla při hrách i případných skocích do vody.
-
Běh a honičky v parku
Žáci běhají po vyznačené trase a hrají honičku v ohraničeném prostoru parku; volí si přiměřené tempo, dodržují pravidla a všímají si rizik v terénu.
-
Aerobik a tanec v rytmu hudby
Žáci spojují kroky, poskoky, otočky a pohyby paží do krátké sestavy, kterou upravují podle zadání nebo vlastní fantazie a předvádějí na hudbu.
-
Kondiční okruh po hře 3 na 3
Po hře 3 na 3 žáci střídají běh, skoky, hod a posilovací cviky, přizpůsobují zátěž svým možnostem a na závěr se zklidní.
-
Florbal 3 na 3 na malé branky
Při florbalu 3 na 3 žáci využívají vedení míčku, přihrávku a střelbu, střídají se při bránění branky a učí se dodržovat pravidla bezpečné hry.
-
Skoky přes švihadlo a lavičku, štafeta
Žáci procvičují skoky přes švihadlo a lavičku a ve štafetě spojují běh, skok do obruče a předání; pomůcky a tempo se přizpůsobují jejich možnostem.
6. třída (12)
-
Honička, rozklus a řazení do útvarů
Při honičce a rozklusu se žáci učí reagovat na signály, vytvářet zástup, kruh a dvojice a bezpečně připravit prostor pro další hru.
-
Kotoul vzad, stojka u žebřin a přeskok
Žáci podle svých možností nacvičují kotoul vzad, stojku s oporou nohou o žebřiny a přeskok přes nářadí; osvojené pohyby propojují do krátké sestavy.
-
Běh na 60 m, skok do dálky a hod míčkem
Žáci nacvičují běh na 60 m, skok do dálky z rozběhu a hod míčkem se zaměřením na techniku, bezpečnost a vlastní pokrok.
-
Přetahy, přetlaky a bezpečné pády
Žáci při přetahování, přetlaku ve dvojici a nácviku pádů rozvíjejí rovnováhu, kontrolu síly a bezpečné chování vůči partnerovi.
-
Taneční sestava v rytmu hudby
Šesťáci skládají krátkou taneční sestavu z opakovaných pohybů, přizpůsobují ji hudbě a nacvičují společné provedení ve skupině.
-
Přihrávka a spolupráce v malých týmových hrách
Žáci v malých týmových hrách využívají přihrávku a pohyb bez míče, zkoušejí společný herní záměr a dodržují pravidla zvolené hry.
-
Kondiční a koordinační okruh po hře
Po hře 3 na 3 si žáci na stanovištích procvičují koordinaci a zdatnost, přizpůsobují zátěž svým možnostem a soustředí se na bezpečné provedení pohybů.
-
Florbal 3 na 3: vedení míčku, přihrávka a střelba
Při florbalu 3 na 3 žáci procvičují vedení míčku, přihrávku a střelbu, učí se spolupracovat, dodržovat pravidla hry a bezpečně zacházet s hokejkou.
-
Basketbal: driblink, dvojtakt a hra 3 na 3
Žáci vedou míč pravou i levou rukou, nacvičují dvojtakt a ve hře 3 na 3 využívají přihrávku, pohyb bez míče a základní pravidla.
-
Volejbal: odbití, podání a hra ve trojicích
Žáci nacvičují odbití spodem a vrchem, podání zdola a využívají je při hře ve trojicích přes nízkou síť se zjednodušenými pravidly.
-
Kraul, znak a bezpečné plavání v pruhu
Žáci zdokonalují kraul a znak, nacvičují obrátku u stěny a učí se bezpečně plavat s ostatními v pruhu; podle potřeby využívají vhodné pomůcky.
-
Běh v parku a štafeta
Žáci běží po vyznačené trase v parku, při štafetě si předávají šátek nebo kolík a učí se dbát na bezpečí, spoluhráče i přírodu.
7. třída (12)
-
Basketbal 3 na 3 na jeden koš
Při hře 3 na 3 žáci využívají driblink, přihrávku a střelbu, učí se dodržovat dohodnutá pravidla a jednat ohleduplně se spoluhráči i soupeři.
-
Florbal 4 na 4 na dvě branky
Při florbalu 4 na 4 žáci propojují přihrávku, střelbu a návrat do obrany, dodržují pravidla a hrají bezpečně.
-
Volejbal 4 na 4
Žáci při hře 4 na 4 spojují příjem, nahrávku a útok, spolupracují v týmu a učí se dodržovat základní pravidla volejbalu.
-
Fotbal 4 na 4 na malé branky
Při fotbalu 4 na 4 žáci využívají vedení míče, přihrávku a střelbu, dodržují domluvená pravidla a spolupracují se spoluhráči.
-
Sprint, štafeta a vytrvalostní běh
Žáci procvičují sprint na 60 m, předání kolíku ve štafetě a vytrvalostní běh; svůj výkon zaznamenávají a hodnotí podle vlastních možností.
-
Skok daleký, hod míčkem a vrh koulí
Žáci zdokonalují skok daleký a hod míčkem, seznamují se s vrhem koulí a podle výsledků svých pokusů upravují techniku.
-
Gymnastická sestava s kotoulem a přeskokem
Žáci propojují zvládnuté gymnastické prvky do krátké sestavy, volí varianty podle svých možností a dbají na bezpečné provedení i doskok.
-
Úpoly: pády, přetahy a přetlaky
Žáci nacvičují kontrolované pády a přetahy i přetlaky, při nichž dávkují sílu, respektují partnera a ihned reagují na signál k zastavení.
-
Prsa, kraul a plavecká štafeta
Žáci procvičují prsa a kraul, využívají je ve štafetě a učí se bezpečně plavat i střídat ve vyhrazeném pruhu.
-
Společná taneční choreografie
Žáci ve skupině skládají a tančí pohybovou sestavu na 32 dob, při níž sladí kroky, otočky, poskoky a pohyby paží s hudbou i se spolužáky.
-
Orientační běh a honička v parku
Žáci se při běhu ve dvojicích orientují podle nákresu nebo značek a při honičce dodržují hranice hry a pravidla bezpečného pohybu.
-
Kondiční okruh po florbalu
Po florbalu 4 na 4 žáci cvičí na stanovištích, upravují tempo a náročnost podle svých možností a závěr věnují klidnému protažení.
8. třída (13)
-
Basketbal 5 na 5 a streetball 3 na 3
Žáci využívají basketbalové dovednosti při hře na dva koše i při hře 3 na 3 na jeden koš, dodržují pravidla a jednají čestně se spoluhráči i soupeři.
-
Florbal 5 na 5: souhra a pravidla
Žáci ve školní hře 5 na 5 využívají přihrávky a střelbu, bezpečně střídají a učí se rozpoznat i vysvětlit porušení pravidel.
-
Volejbal 4v4 a 6v6: souhra a pravidla
Žáci při volejbalu ve čtyřech a v šesti navazují na přihrávku a nahrávku, volí způsob útoku podle situace a učí se rozpoznávat porušení pravidel.
-
Fotbal 5 na 5
Žáci ve hře pětičlenných týmů využívají přihrávky, střelbu a pohyb bez míče, po ztrátě míče se zapojují do obrany a hrají podle dohodnutých pravidel.
-
Atletický víceboj: běh, štafeta, skok a hod
Žáci střídají běh, štafetu, skok do dálky a hod míčkem nebo vrh koulí, bezpečně provádějí jednotlivé disciplíny a porovnávají vlastní výkony.
-
Cvičení na hrazdě, koze a kladině
Žáci podle svých možností cvičí na hrazdě, přeskakují kozu a udržují rovnováhu na kladině; při tom dodržují bezpečnostní pokyny a používají tělocvičné názvosloví.
-
Přetahování lanem, přetlaky a pády
Žáci při přetahování lanem, přetlaku ve dvojici a nácviku pádu rozvíjejí rovnováhu a kontrolu pohybu; učí se také bezpečně ukončit činnost a respektovat soupeře.
-
Plavání: obrátky, vytrvalost a štafeta
Žáci procvičují změnu směru u stěny, souvislé plavání udržitelným tempem a bezpečné střídání ve štafetě; podle svých potřeb využívají vhodné pomůcky.
-
Turistika a běh v terénu
Žáci při turistickém pochodu a běhu v přírodě přizpůsobují tempo terénu a svým možnostem, dbají na bezpečí skupiny a volí výbavu podle podmínek.
-
Street dance: kroky a krátká taneční vazba
Žáci zkoušejí kroky a další prvky street dance a ve skupině z nich skládají krátkou taneční vazbu, v níž mohou pohyb upravit podle svých možností.
-
Kondiční okruh po basketbalu
Po basketbalové hře žáci cvičí na stanovištích, přizpůsobují zátěž své únavě a dbají na bezpečné provedení pohybů.
-
Ringo a ultimate frisbee
Žáci si v ringu a ultimate frisbee procvičují hody, pohyb do volného prostoru, týmovou souhru a dodržování pravidel.
-
Běžecké lyžování, sáňkování a hry na sněhu
Žáci si při běžkování, sáňkování a hrách na sněhu procvičují pohyb v zimním terénu a učí se přizpůsobit činnost počasí, svým možnostem a bezpečí ostatních.
9. třída (12)
-
Turnaj v basketbalu 5 na 5 a 3 na 3
Žáci využívají basketbalové dovednosti v utkáních 5 na 5 a 3 na 3, dodržují pravidla, vysvětlují přestupky a jednají čestně v hráčských i dalších rolích.
-
Florbalový turnaj 5 proti 5
Žáci při florbalovém turnaji využívají herní dovednosti, bezpečně střídají a vysvětlují porušení základních pravidel.
-
Volejbal 6 na 6: postavení, rotace a spolupráce
Žáci při hře v šesti využívají volejbalové dovednosti, střídají se na pozicích, domlouvají se na útoku a dodržují základní pravidla.
-
Fotbalový turnaj 5 na 5 a 7 na 7
V turnajových utkáních 5 na 5 a 7 na 7 žáci využívají fotbalové dovednosti, dodržují dohodnutá pravidla a hrají fair play.
-
Školní atletická soutěž
Žáci ve sprintu, štafetě, skoku dalekém a hodu míčkem nebo vrhu koulí uplatní osvojené dovednosti, zaznamenají své výkony a sledují vlastní pokrok.
-
Gymnastická sestava
Žáci spojují osvojené gymnastické prvky do krátké sestavy, vybírají bezpečné varianty podle svých možností a procvičují plynulé přechody i kontrolovaný dopad.
-
Přetahy, pády a uvolnění úchopu
Žáci při přetazích, nácviku pádů a uvolnění úchopu rozvíjejí pohybové dovednosti, bezpečně spolupracují a respektují možnosti partnera.
-
Vytrvalostní plavání a štafeta
Žáci plavou delší úseky kraulem, prsy a znakem, volí udržitelné tempo a při štafetě i hře v pruhu dbají na bezpečnost.
-
Turistika a běh v terénu
Žáci při turistice a běhu v přírodě sledují trasu, přizpůsobují tempo terénu i skupině a dbají na pití, oblečení a bezpečný společný pohyb.
-
Společná taneční sestava
Žáci skládají a předvádějí krátkou taneční sestavu na hudbu, v níž sladí své pohyby s rytmem a přizpůsobí je vlastním možnostem.
-
Kondiční okruh po turnaji
Po turnaji žáci absolvují kondiční okruh, při němž přizpůsobují tempo a obtížnost cviků své únavě, možnostem a aktuálnímu zdravotnímu stavu.
-
Ultimate frisbee 5 na 5 a ringo přes síť
Žáci při ultimate frisbee využívají přihrávky a náběhy k dosažení koncové zóny; při ringu přes síť procvičují hod, chytání a dodržování pravidel.
I. ročník (8)
-
Zahřátí honičkami v tělocvičně
Třída se rozběhá honičkami po hale, zahřeje klouby a trup a hned dodržuje bezpečné rozestupy, stop na hvizd a volné koridory u stěn.
-
Florbal nebo basket 3 na 3
Žáci hrají zjednodušené 3 na 3 ve florbalu nebo basketbalu: přihrávka, driblink a zakončení se zkouší rovnou v krátké hře na dvě branky, se střídáním ze střídačky.
-
Volejbal a badminton přes síť
Třída hraje zjednodušený volejbal a badminton přes síť: odbití, podání a krátké výměny ve dvojicích i v malých týmech, míč pořád v letu.
-
Sprint a štafeta na dráze
Žáci se krátce rozběhají, sprintují úseky 20–40 m, předávají štafetový kolík a střídají se v týmových bězích po hale nebo na hřišti.
-
Kotoul vpřed a vzad na žíněnce
Na žíněnkách žáci cvičí kotoul vpřed a vzad, nácvik z mírného svahu a jištění ve dvojici; proudové stanoviště, bez fronty a bez přednášky.
-
Přeskok přes kozu a bednu
Žáci se rozbíhají na můstek a přeskakují kozu nebo bednu skrčmo či roznožmo; ostatní pojišťují, odklízejí nářadí z dráhy a střídají se v proudu.
-
Pohybové hry v hale
Celá hodina jsou pohybové hry: vybíjená, honičky s míčem a štafety v družstvech, minimum stání a maximum běhu po celé ploše.
-
Kondiční okruh ve stanicích
Třída obíhá stanice s dřepy, kliky, skoky přes švihadlo a během na místě; po posledním kole na žíněnkách protáhne kyčle, záda a ramena. Krátký interval, žádné tabulky.
II. ročník (9)
-
Basketbalové utkání
Zahřejí se honičkou s míčem nebo vybíjenou a hned hrají basketbal 5 na 5: driblink, přihrávka, střelba a obrana v utkání, střídání ze střídačky.
-
Florbalové utkání
Žáci hrají florbalové utkání na plné hřiště: vedení míčku, přihrávky, zakončení a souboje o míček v reálné hře, rotace brankářů i pole, ne nácvik bez protihráče.
-
Vytrvalý běh a fartlek
Žáci běhají vytrvalostní úsek a fartlek v terénu nebo na dráze: střídají tempo, drží svůj rytmus a doběhnou stanovenou vzdálenost, ne poslech o zónách tepu.
-
Atletický skok
Na doskočišti se skáče do dálky nebo do výšky podle vybavení: rozběh, odraz, letová fáze a doskok. Každý si zkusí sérii skoků, ne přednášku o technice.
-
Hod a vrh koulí
Na sektoru se hází míčkem a vrhá koulí: nápřah, odhod, stočení trupu. Žáci zkouší techniku v sériích pokusů a měří délku, ne kreslí náčrty v lavici.
-
Gymnastika na nářadí
Cvičí se na nářadí — hrazda, bradla nebo kladina podle vybavení: náskok, jednoduché prvky, seskok a dopomoc spolužáka. Proudové stanoviště, bez fronty u tabule.
-
Úpoly, přetahy a sebeobrana
Úpolové hry, přetahy lanem a sebeobranné drily ve dvojicích: přetlačovaná, uvolnění z úchopu, krytí a pád. Dohodnutý kontakt, bez výkladu o bojových sportech.
-
Aerobik a tanec na hudbu
Třída cvičí aerobik a krátkou taneční sestavu na hudbu: krokové vazby, step a práce paží do beatu. Celou hodinu se hýbe, nesedí u rozboru choreografie.
-
Kondiční kruhový trénink
Kruhový trénink po stanovištích: dřepy, kliky, skákání přes švihadlo, core a běh na místě. Žáci točí okruhy, počítají opakování a hned jdou dál, bez tabulek zdatnosti.
III. ročník (8)
-
Školní miniturnaj
Třída během hodiny odehraje miniturnaj ve dvou sportovních hrách: hrají zápasy, mezi nimi rotují v roli rozhodčího a zapisovatele a turnaj dohrají — bez plakátů a bez teorie o organizaci.
-
Ultimate, frisbee a kin-ball
Žáci hrají ultimate, další hry s frisbee a kin-ball jako jeden netradiční blok: přihrávky za běhu, chytání disku a společný odraz velkého míče. Pravidla berou z hry, ne z přednášky.
-
Ringo
Celou hodinu se hraje ringo: podání, chytání kroužku, přesun po hřišti a rychlé výměny. Žáci se točí v poli i u sítě a hru nepřerušují výkladem o historii sportu.
-
Turistika v terénu
Třída jde ven: žáci se pohybují v méně přehledném terénu, drží rozestupy, volí stopu podle sklonu svahu a na konci uklidí zastávku. Bezpečný pohyb se ukazuje v terénu, ne přednáškou.
-
Orientační běh
Žáci běží orientační trať venku: čtou mapu za pohybu, hledají kontroly a volí postup mezi body. Není to hodina o mapových značkách ve třídě.
-
Plavání v bazénu
Bazénová hodina: žáci plavou osvojenou techniku, zkoušejí další způsob a skáčou do vody. Zůstávají ve vodě, ne u tabule o plaveckých stylech.
-
Záchrana ve vodě
Ve vodě žáci zkoušejí branné plavání, dopomoc unavenému plavci a záchranu tonoucího nanečisto s dohledem — vše v bazénu, ne jako výklad první pomoci na suchu.
-
Lyžařský a snowboardový výcvik
Výcvikový den na svahu nebo běžkách: žáci lyžují nebo snowboardují podle sněhu a vybavení školy. Téma je jízda, ne teorie výstroje ani přednáška o lyžování.
IV. ročník (8)
-
Utkání sportovních her
Žáci odehrají utkání alespoň ve dvou hrách na úrovni SŠ: volají si přihrávku, kryjí spoluhráče, pomohou soupeři a přijmou verdikt za běhu zápasu. Spolupráce i fair play se dějí ve hře, ne u tabule.
-
Úprava hry za běhu
Žáci za běhu utkání upraví počet hráčů, velikost pole nebo úkol tak, aby se zapojili i méně zdatní spolužáci, a hned v té úpravě dohrají míč. Úprava se zkouší ve hře, ne na pracovním listu.
-
Rozhodování utkání za běhu hry
Žáci rozhodují probíhající utkání: pískají fauly, ukazují gesta a řeší spornou situaci, zatímco ostatní hrají. Pravidla berou z hřiště, ne z přednášky o řádu soutěže.
-
Kondiční program v okruhu
Žáci si vyberou kondiční stanice, upraví zátěž podle sebe a okruh odjedou — dřepy, kliky, švihadlo, core, běh. Nesestavují týdenní režim na papíře a neměří data do tabulky.
-
Vyrovnávací a relaxační cvičení
Po utkání nebo okruhu žáci provedou vyrovnávací cviky na jednostranné zatížení a krátkou tělesnou i dechovou relaxaci na žíněnce. Cvičí, nevyplňují plán kompenzace.
-
První pomoc na hřišti
Na hřišti nebo v hale žáci odcvicčí první pomoc u sportovního úrazu: ošetření, bezpečnou polohu, přivolání pomoci i improvizaci s tím, co je po ruce. Je to nácvik v terénu, ne výklad ani slidy.
-
Netradiční pohybová hra
Žáci celou hodinu hrají netradiční hru, kterou ještě nehráli — tchoukball, korfbal, interkros nebo indiak podle náčiní: zahřejí se, odehrají utkání a uklidí. Neposlouchají výklad o historii hry.
-
Sportovní den
Na sportovním dni žáci projdou smíšené stanice — utkání sportovní hry, kondiční okruh a netradiční hru — a na každé se hýbou. Není to esej ani prezentace výsledků, ale jeden pohybový den.
Nástroje ScioBotu pro předmět Tělesná výchova
Funkce, které se hodí právě v tomto předmětu. Každou si vyzkoušíte jedním klikem – zadání předvyplníme.
Cviky krok za krokem
Čárová kresba předvede dřep, klik i skákací panák po fázích. Učitel pustí cyklus nebo skočí na krok — stejný rozklad pak vloží do přípravy a slajdů.
Nauč se cvik krok za krokem
-
Dřep
Síla nohou a kyčlí. Žák vidí, že dřep začíná kyčlemi, ne koleny.
- 1. Stoj — Nohy na šířku ramen, špičky mírně ven, hruď vzhůru.
- 2. Kyčle vzad — Začni kyčlemi — jako bys sedal na židli. Kolena jdou nad špičky, ne před ně.
- 3. Dřep — Stehna rovnoběžně s podlahou, kolena nad špičkami, paty na zemi.
- 4. Vztyk — Tlač do pat, hruď zůstává vzhůru. Nevypínej kolena ve stoji.
-
Klik-vzpor
Síla paží a středu těla. Žák vidí jednu linii, ne prohnutá záda.
- 1. Vzpor — Tělo v jedné linii od hlavy k patám, dlaně pod rameny.
- 2. Pokles — Lokty jdou podél těla, ne do stran. Střed těla drží.
- 3. Spodek — Hrudník těsně nad podlahou, hlava v prodloužení páteře.
- 4. Tlak — Vytlač se do vzporu, nezvedej boky dřív než hruď.
-
Skákací panák
Zahřátí a rytmus. Žák vidí, že nohy a paže jdou současně.
- 1. Stoj — Nohy u sebe, paže podél těla, pohled vpřed.
- 2. Rozskok — Nohy a paže jdou současně od sebe. Dopad je měkký, na špičky.
- 3. Vzpažení — Paže nad hlavou, nohy rozkročené, střed těla drží.
- 4. Návrat — Stejně současně zpět do stoje. Nekřiž nohy při dopadu.
Příklad zadání: Nakresli žákům dřep po krocích — stoj, kyčle vzad, dřep, vztyk.
Stavba hodiny TV
Stavový diagram: rozcvička → hlavní část → protahování. Žáci vidí, proč hodina tak běží.
Příklad zadání: Nakresli stavbu hodiny míčových her: rozcvička, hra, protažení.
Rozhodovačka pravidla
Tvrzení o pravidlech sportu. Rychlá kontrola v šatně nebo na začátku hodiny, než se jde na hřiště.
Příklad zadání: Připrav rozhodovačku pravidel florbalu, 8 tvrzení.
Příprava TV
Plán hodiny s cílem, organizací a bezpečnostní poznámkou. Pomůcky a počet žáků musí učitel dopsat.
Příklad zadání: Připrav 45minutovou hodinu přehazované pro 6. třídu, 24 žáků.
RVP / ŠVP kompetence
Vyhledá oficiální očekávané výstupy pro předmět a ročník. Učitel dostane kódy a znění, ne neoficiální PDF z webu.
Příklad zadání: Najdi výstupy RVP ZV pro zlomky v 6. ročníku a napiš k nim cíle hodiny.
Pracovní list
Hotový list s úlohami, klíčem a variantou. Tiskne se nebo se zadá digitálně.
Příklad zadání: Připrav pracovní list na dnešní téma pro 20 žáků, s klíčem a druhou variantou.
Co pro vás ScioBot připraví
Jeden předmět, řada formátů. Vyberte typ materiálu a doplňte téma nebo ročník.
-
Příprava na hodinu
Kompletní příprava s cíli, průběhem a aktivitami.
-
Pracovní list
List s úlohami, klíčem a variantou.
-
Písemka
Časovaná písemka s body a variantami.
-
Aktivita
Aktivita do hodiny, kterou žáci hned spustí.
-
Prezentace
Sada slajdů k výkladu a procvičení.
-
Kartičky
Materiál k tisku (kartičky, plakát, pracovní list).
-
QR hra
Interaktivní hra k procvičení tématu.
Související předměty
Učíte něco, co tu není?
Témata na této stránce jsou příklady. Napište ScioBotu, co v předmětu Tělesná výchova učíte a pro koho – materiál připraví i mimo uvedené okruhy.
Časté dotazy
- Podle jakého RVP jsou témata řazena?
- RVP ZV (revize 2025) platí od 1. 9. 2025. Povinný náběh 1. a 6. ročník 2028, všechny ročníky 2032.
- Kolik očekávaných výstupů má Tělesná výchova na základní škole?
- V datech je 34 očekávaných výstupů.
- Ve kterých ročnících se Tělesná výchova učí?
- V katalogu je předmět pokryt v 1.–9. ročníku.
- Kolik očekávaných výstupů má Tělesná výchova na 2. stupni?
- Na 2. stupni (6.–9. ročník) je 18 očekávaných výstupů.
Rámce
-
RVP G (gymnázia)
Čtyřleté gymnázium = I.–IV. ročník. Šestiletá a osmiletá gymnázia mapují své poslední čtyři ročníky identicky. Aktualizace informatiky září 2022, opatření MSMT-24248/2021-2 (úplné znění, Praha září 2021).
https://edu.gov.cz/dokumenty/rvp-ramcove-vzdelavaci-programy/rvp-g-ramcove-vzdelavaci-programy-pro-gymnazia/ · https://edu.gov.cz/wp-content/uploads/2021/09/001_RVP_GYM_uplne_zneni.pdf
-
RVP ZV (revize 2025)
Povinný náběh 1. a 6. ročník 2028, všechny ročníky 2032.